低糖質レシピ10月のレシピ

  • 豆腐グラタン

    豆腐グラタン

    糖質:6.4g。豆腐を使って作る、和風テイストのグラタンです。

    作り方を見る
  • 大根とハムのサラダ

    大根とハムのサラダ

    糖質:2.6g。ユズコショウは糖質を控えたい時にオススメな調味料のひとつ。

    作り方を見る
  • 豚肉のネギ巻き

    豚肉のネギ巻き

    糖質:5.8g。シャキシャキっとしたネギがおいしい一品。おつまみにも!

    作り方を見る
  • キノコのバター炒め

    キノコのバター炒め

    糖質:2.1g。キノコとバターじょうゆの香りがふわっと広がります。

    作り方を見る
  • ささ身のカレー風味ピカタ

    ささ身のカレー風味ピカタ

    糖質:3.1g。カレー風味がおいしい、しっとり柔らかなささ身のピカタです。

    作り方を見る
  • キノコのポタージュスープ

    キノコのポタージュスープ

    糖質:9.1g。キノコたっぷり! 香り豊かなポタージュスープです。小麦粉の代わりに豆…

    作り方を見る
  • 高野豆腐入りピーマンの豚肉詰め

    高野豆腐入りピーマンの豚肉詰め

    糖質:8.7g。タネのつなぎに入れたのはすりおろした高野豆腐! ジューシーな肉ダネと…

    作り方を見る
  • オクラの小鉢

    オクラの小鉢

    糖質:1.7g。切るだけでOKのお手軽レシピ。あともう一品欲しい時にオススメ!

    作り方を見る
  • アクアパッツァ

    アクアパッツァ

    糖質:7.6g。淡白な白身魚がごちそうに! お鍋のように、たくさん作って大勢で囲んで…

    作り方を見る
  • ジューシー大根ステーキ

    ジューシー大根ステーキ

    糖質:10.5g。大根が香ばしくジューシーに。ベーコンの脂でうま味もプラス!

    作り方を見る
  • 野菜炒め

    野菜炒め

    糖質:2.6g。モヤシは水につけてシャキッとさせると歯触りが違います。

    作り方を見る
  • 中華風豆乳スープ

    中華風豆乳スープ

    糖質:6.6g。キノコと豆乳のヘルシーなスープ。煮たたせないようにするのがコツです。

    作り方を見る
  • 鮭のバターしょうゆ焼き

    鮭のバターしょうゆ焼き

    糖質:1.8g。包んで焼くだけ! バターしょうゆの風味とコクで、食べ応えのある一品に。

    作り方を見る
  • キャベツの卵とじ

    キャベツの卵とじ

    糖質:4.6g。キャベツのほんのりとした甘みがおいしいです。半熟で仕上げるのがおすす…

    作り方を見る
  • タンドリーチキン

    タンドリーチキン

    糖質:7.6g。魚焼きグリルで作るタンドリーチキン。朝に漬けておくと、昼食や夕食にす…

    作り方を見る
  • 野菜たっぷりトマトスープ

    野菜たっぷりトマトスープ

    糖質:5.6g。カラフルな野菜がたくさんとれます。クミンの香りがアクセント!

    作り方を見る

E・レシピが考える「低糖質レシピ」

「低糖質レシピ」一度は耳にされた事がある方も多いのではないでしょうか?糖質を減らすとは、主に炭水化物(糖質+食物繊維)を減らすことを指し、糖質量を減らす事でダイエットに効果があると言われています。 E・レシピでは完全に糖質を断つのではなく、糖質の多い食材、調味料を控えると いう事をポイントとし、おいしく食べて、体も心も満足できるレシピをご紹介致します!

ピックアップ
最新のおいしい!
ウーマンエキサイト特集
ピックアップ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが3万件!

Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1998-2018 KYOTO AMU All Rights Reserved.

Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ