「炒め物」の簡単レシピ

香味野菜をたくさん使いました。ネギソースがよく絡んで、ご飯がすすむ一品です。

• 12分
• 175 Kcal
• 簡単

シラスの旨味がゴーヤの苦味を和らげて、やわらかな美味しさに。

• 5分
• 48 Kcal
• 簡単

ナス、ピーマンと豚バラをピリ辛に炒めました。甜面醤でこってり豆板醤でピリ辛のご飯が最高に合うおかずです！

• 10分
• 481 Kcal
• 簡単

定番のムニエルをアレンジ。バターは焦がさないように後で入れます。

• 20分
• 249 Kcal
• 簡単

旬のグリーンアスパラがたっぷり食べられるスピードメニューです。

• 10分
• 46 Kcal
• 簡単

ビタミンたっぷりの切干し大根を使ったヘルシーナポリタン。歯ごたえがあるので食べごたえがあります。

• 15分
• 230 Kcal
• 簡単

ひき肉とサツマイモでいつもと違うきんぴらを！レンコンのシャキシャキ食感も楽しんで♪

• 10分
• 241 Kcal
• 簡単

エノキと納豆のヘルシーコンビ。ご飯にのせて丼としてもおいしく召し上がれます。

• 15分
• 268 Kcal
• 簡単

豚ひき肉と卵を炒め合わせた簡単レシピ。甘辛な味付けでご飯がすすみます。

• 5分
• 257 Kcal
• 簡単

• 5分
• 200 Kcal
• 簡単

難しそうなかぼちゃも、レンジを使えば簡単時短でつくれます。カボチャとキノコはチーズと相性抜群！ホクホクトロ～リ子どもも大好きな味に仕上がります。

• 10分
• 176 Kcal
• 簡単

シンプルだけどクセになる味。白菜キムチは多めがおすすめです！

• 5分
• 171 Kcal
• 簡単

みそ味がクセになります。お好きな野菜を入れてもGOOD！

• 10分
• 376 Kcal
• 簡単

サッパリとしたマリネはピーマンにからんだベーコンの旨味と相性抜群！

• 10分
• 261 Kcal
• 簡単

イチジクを使った白ワインに合うおつまみです。イチジクの甘みとホタテの旨味がお互いを引き立てています。

• 15分
• 183 Kcal
• 簡単