ダイエット中のデザートレシピ
ダイエット中だからって、甘いものを我慢していませんか？ 我慢すると、リバウンドしやすくなります。そんな時は、栄養価も高く低カロリーなこんなスイーツを。
2013年5月11日(土)
低カロリーな食材を上手に使って
豆腐チーズタルト
カッテージチーズはチーズの中でもカロリーが低め。アッサリおいしいチーズタルト。 40分 タルト1台1/4カット分134Kcal
ダイエットティラミス
食後のデザートに。甘いものも我慢せずに食べたいよね。だからチーズを使わずにヨーグルトで作っちゃいました。そうしたらこんなにカロリーダウンできたよ。 148Kcal
大人の抹茶豆乳かん
ヘルシーな寒天を使ったダイエット中の人にもおすすめのデザートです。 25分
ミルク寒天ふたつ
寒天と低脂肪牛乳で作る、低カロリーのデザート。ダイエット中も甘いものはやっぱり食べたい。普通の牛乳より低脂肪牛乳はさっぱりして意外に美味しい。 149Kcal
お野菜を使った体にも嬉しいデザート
レンコンプリン
ビタミンCや繊維質が豊富なレンコンを使ったプリンはダイエット時のデザートにも最適ですね。 1時間10分
トマトかん
ダイエット中でも安心して食べられる、野菜を使ったヘルシーデザートです。 30分 84Kcal
プチトマトのシャーベット
ヘルシーデザート。女子会やダイエットにぴったりです。 10分 52Kcal
リンゴとお芋のはちみつ
サツマイモってダイエットの敵!みたいなイメージがあるけど、リンゴと一緒に使えば量が少なくてすむのでカロリーダウンできる。リンゴの甘酸っぱさともよく合う。 171Kcal
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