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トマトとチーズのおかか和え

ヘルシーなカッテージチーズを使った、ダイエット中の方にもオススメな一品！

材料  （ 2 人分 ）

トマト

1～2個

ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2015/05/18
更新日：
2019/05/12

下準備

  • トマトとチーズのおかか和えの下準備1

    トマトはヘタをくり抜き、ひとくち大に切る。

  • キュウリは両端を切り落とし、ひとくち大の乱切りにする。

作り方

  1. トマトとチーズのおかか和えの作り方3
    1

    ボウルにトマト、カッテージチーズ、キュウリ、かつお節を入れ、全体に混ぜ合わせる。

  2. トマトとチーズのおかか和えの作り方4
    2

    器に盛り、しょうゆを添える。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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