愛あるセレクトをしたいママのみかた

ホウレン草とちくわの和え物

材料  （ 1 人分 ）

ちくわ

1/2本

しょうゆ

小さじ1

ジャンル：
お弁当 / 茹でる
種別：
副菜
公開日：
2013/09/29
更新日：
2013/08/23

作り方

  1. 1

    熱湯にホウレン草を根元から入れてゆで、色が鮮やかになれば水に取る。粗熱が取れたら水気をきって根元を少し切り落とし、長さ3～4cmに切る。

  2. 2

    ちくわは輪切りにする。

  3. ホウレン草とちくわの和え物の作り方3
    3

    全ての材料を混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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