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キャベツとツナの炒め物

66回 おいしい

野菜は冷蔵庫に残っている物を使ってももちろんOK!

献立
調理時間
カロリー
109 Kcal
材料  ( 4 人分

ツナ

(缶)1缶(1缶80g入り)

<調味料>

  

白ワイン

大さじ1
  

ウスターソース

大さじ2
  

ケチャップ

大さじ1.5

サラダ油

小さじ2

メモお買い物メモ
カテゴリ:
炒め物
ジャンル:
洋食 / 炒めもの
種別:
副菜
公開日:
2007/08/06
更新日:
2011/04/04

下準備

  • キャベツは芯を切り落としてザク切りにし、水洗いして水気をきる。

  • ニンジンは皮をむいて縦半分に切り、厚さ2~3mmの半月切りにする。

  • ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、乱切りにする。

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を入れて強火で熱し、ツナとニンジンを炒め、ニンジンがしんなりしてきたらキャベツを炒め合わせる。

  2. 2

    キャベツが少ししんなりしたらピーマンと<調味料>を加え、ザックリ合わせて器に盛る。

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