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太鼓判 10+ おいしい！

ホタルイカのサラダ

ホタルイカを粒マスタード入りのドレッシングで和えた、洋風サラダです。

献立
調理時間
カロリー
122 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

ホタルイカ

1パック

<ドレッシング>

  

オリーブ油

大さじ1
  

ワインビネガー

小さじ1.5
  

粒マスタード

小さじ1
  

塩コショウ

少々

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2012/04/16
更新日：
2012/04/09

下準備

  • ホタルイカのサラダの下準備1

    ホタルイカはかたい目とくちばしを取り、サッと水洗いしてザルに上げる。

  • ボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. ホタルイカのサラダの作り方3
    1

    食べる直前に、＜ドレッシング＞のボウルにホタルイカ、ベビーリーフを混ぜ合わせ、器に盛る。

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