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太鼓判 10+ おいしい!

麦ご飯

押し麦のプチプチとした食感がおいしい一品。食物繊維が豊富な押し麦は積極的にとりたい食材ですね。

献立
調理時間
カロリー
191 Kcal
材料  ( 2 人分

お米

1合

押し麦

1/4合

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
種別:
主食
公開日:
2011/08/22
更新日:
2011/08/17

作り方

  1. 1

    お米と押し麦は水洗いし、ザルに上げる。普通に炊く時の水量線まで分量外の水を加え、スイッチを入れる。

  2. 2

    炊き上がった麦ご飯を全体に混ぜ合わせ、余分な水分を飛ばして、茶碗によそう。

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