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麦ご飯

調理時間
40分
カロリー
191 Kcal

押し麦のプチプチとした食感がおいしい一品。食物繊維が豊富な押し麦は積極的にとりたい食材ですね。

麦ご飯
材料  ( 2 人分

お米

1合

押し麦

1/4合

作り方

  1. 麦ご飯の作り方1
    1

    お米と押し麦は水洗いし、ザルに上げる。普通に炊く時の水量線まで分量外の水を加え、スイッチを入れる。

  2. 麦ご飯の作り方2
    2

    炊き上がった麦ご飯を全体に混ぜ合わせ、余分な水分を飛ばして、茶碗によそう。

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