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チキンのオレンジソース

オレンジの爽やかな風味が広がる一品。

献立
調理時間
カロリー
618 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

鶏もも肉

(小)2枚

<下味>

  

白ワイン

大さじ1
  

塩コショウ

少々

サラダ油

大さじ1/2

<オレンジソース>

  

オレンジ

(果汁)100ml
  

レモン汁

1/4個分
  

ママレード

大さじ1.5

オレンジ

(スライス)2枚

<水溶きコーンスターチ>

  

コーンスターチ

小さじ3～4
  

水

大さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / 焼きもの、オーブン料理
種別：
主菜
公開日：
2015/07/20
更新日：
2019/06/16

下準備

  • チキンのオレンジソースの下準備1

    鶏もも肉は身の厚い部分に切り込みを入れ、＜下味＞の材料をからめる。

  • ＜水溶きコーンスターチ＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. チキンのオレンジソースの作り方3
    1

    ＜オレンジソース＞を作る。鍋に＜オレンジソース＞の材料を入れ、中火で熱する。煮たったら＜水溶きコーンスターチ＞を混ぜながら加え、トロミがついたら火を止める。

  2. チキンのオレンジソースの作り方4
    2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉の皮側を下にして並べる。8割火が通ったら返し、同様に焼き色がつくまで焼く。

  3. チキンのオレンジソースの作り方5
    3

    器に鶏もも肉を盛り、熱い＜オレンジソース＞をかける。オレンジのスライスをのせ、ドライパセリを振る。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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photographs/megumi minato｜cooking/mai muraji

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