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太鼓判 10+ おいしい！

キヌサヤと豚バラの卵炒め
16回 おいしい

キヌサヤが主役のシンプルで色鮮やかな炒めもの。

献立
調理時間
カロリー
339 Kcal
レシピ制作: 
保田 美幸
材料  （ 2 人分 ）

  

塩

少々

豚バラ肉

(薄切り)2～3枚

<下味>

  

酒

大さじ1
  

塩

小さじ1/4

<卵液>

  

溶き卵

2個分
  

塩

少々

サラダ油

大さじ1.5

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 炒めもの
種別：
主菜

下準備

  • キヌサヤと豚バラの卵炒めの下準備1

    キヌサヤは筋を引き、サッと塩ゆでしてザルに上げる。ボウルで＜下味＞の調味料を混ぜ合わせ、幅3cmに切った豚バラ肉をからめる。

  • キヌサヤと豚バラの卵炒めの下準備2

    ＜卵液＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. キヌサヤと豚バラの卵炒めの作り方3
    1

    フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、＜卵液＞を流し入れて大きく混ぜながら半熟に火を通し、いったん取り出す。

  2. キヌサヤと豚バラの卵炒めの作り方4
    2

    同じフライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚バラ肉を炒める。キヌサヤを加え、(1)の卵を戻し入れて合わせ、器に盛る。

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保田 美幸
レシピ制作 保田 美幸

料理家
小さな家庭料理のレストランを営む。 E・レシピでは献立、特集などを担当。

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