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献立
- 調理時間
- カロリー
- 132 Kcal
下準備
-
カボチャは種とワタを取り、長さ2～3cmの棒状に切る。
-
キヌサヤは筋を取り、斜め半分に切る。
-
＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1フライパンにサラダ油を強火にかけ、カボチャを炒める。カボチャに火が通ったらキヌサヤを加え、炒め合わせる。
-
2全体に油がまわり、少し炒め色がついたら＜調味料＞を加え、からめるようにして炒め合わせる。器に盛り、白ゴマを振る。
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