料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き！

コンニャクのしょうゆ煮

ヘルシーなコンニャクをシンプルにしょうゆ煮にしてみました。カロリーを気にせずどんどん食べられるダイエットレシピでもありますね。あと一品ほしいときのお助けレシピ。

その他
調理時間
レシピ制作: 
MAKO（田中 雅子）
材料  （ 2 人分 ）

<合わせ調味料>

  

しょうゆ

大さじ2
  

酒

大さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2008/11/24
更新日：
2019/08/28

下準備

  • コンニャクのしょうゆ煮の下準備1

    コンニャクはコップなどを使って食べやすい大きさにちぎっておく。

作り方

  1. コンニャクのしょうゆ煮の作り方2
    1

    コンニャクを鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて煮立てる。5分程度ゆでたら一度水にさらして鍋に戻す。

  2. コンニャクのしょうゆ煮の作り方3
    2

    (1)に＜合わせ調味料＞の材料を入れて中火にかける。煮汁が半分くらいに煮詰まったら火を止める。

  3. 3

    器に盛り、七味唐辛子をかけてできあがり。

リストに追加ファンになる

現在のファン数9

MAKO（田中 雅子）
レシピ制作 MAKO（田中 雅子）

フードコーディネーター
企業で働きながら料理の道を目指す。「自分も周りもHAPPYにする」レシピの数々は、多忙な働く女性を中心に支持を得る。

MAKO（田中 雅子）制作レシピ一覧

「コンニャクのしょうゆ煮」の関連レシピ

「コンニャク」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ