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モヤシのナムル
33回 おいしい
お弁当
調理時間
カロリー
64 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

モヤシ

(根切り)50g
  

塩

少々

<調味料>

  

薄口しょうゆ

小さじ1/2
  

塩

少々
  

ゴマ油

小さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ：
ナムル
ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2013/03/24
更新日：
2013/02/19

作り方

  1. 1

    ボウルで＜調味料＞の材料を合わせておく。

  2. モヤシのナムルの作り方2
    2

    モヤシは塩を入れた熱湯に入れ、煮たったらザルに上げる。粗熱が取れたら水気を絞り、＜調味料＞のボウルに加えて和え、すり白ゴマと一味唐辛子を加えて風味をつける。

このレシピのポイント・コツ

・おかずは別の容器に入れてからお弁当箱に詰めましょう。
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