1. E・レシピ >
  2. 連載 >
  3. しらたきのタラコバターのレシピ・作り方
太鼓判 10+ おいしい！

しらたきのタラコバター
15回 おいしい

低糖質レシピ。糖質:0.8g。みんな大好きなタラコとバターの組み合わせ。しらたきを使うのでカロリーも抑えられます。

連載
調理時間
レシピ制作: 
山下 和美
材料  （ 2 人分 ）

<タラコソース>

  

タラコ

1/2腹
  

ニンニク

(すりおろし)1/2片分
  

バター

5g
  

しょうゆ

小さじ1/2

大葉

(せん切り)2～3枚分

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜

下準備

  • しらたきのタラコバターの下準備1

    しらたきはサッと水洗いし、食べやすい長さに切ってザルに上げる。

  • しらたきのタラコバターの下準備2

    ＜タラコソース＞のタラコは薄皮に切り込みを入れ、包丁の背で中身を取り出し、他の材料と混ぜ合わせる。

作り方

  1. しらたきのタラコバターの作り方3
    1

    フライパンを中火で熱し、しらたきを入れて乾煎りしながら水気をとばす。＜タラコソース＞を加え、サッと炒め合わせる。器に盛り、刻みのりと大葉をのせる。

ブログに投稿
リストに追加ファンになる

現在のファン数562

山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

山下 和美制作レシピ一覧

photographs/sumika sakuma｜cooking/rina fujiwara

「しらたきのタラコバター」の関連レシピ

「タラコ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ