愛あるセレクトをしたいママのみかた
人気 30+ おいしい！

しらたきのタラコバター
42回 おいしい

低糖質レシピ。糖質:0.8g。みんな大好きなタラコとバターの組み合わせ。しらたきを使うのでカロリーも抑えられます。

連載
調理時間
レシピ制作: 
山下 和美
材料  （ 2 人分 ）

<タラコソース>

  

タラコ

1/2腹
  

ニンニク

(すりおろし)1/2片分
  

バター

5g
  

しょうゆ

小さじ1/2

大葉

(せん切り)2～3枚分

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2018/08/09
更新日：
2019/01/09

下準備

  • しらたきのタラコバターの下準備1

    しらたきはサッと水洗いし、食べやすい長さに切ってザルに上げる。

  • しらたきのタラコバターの下準備2

    ＜タラコソース＞のタラコは薄皮に切り込みを入れ、包丁の背で中身を取り出し、他の材料と混ぜ合わせる。

作り方

  1. しらたきのタラコバターの作り方3
    1

    フライパンを中火で熱し、しらたきを入れて乾煎りしながら水気をとばす。＜タラコソース＞を加え、サッと炒め合わせる。器に盛り、刻みのりと大葉をのせる。

ブログに投稿
リストに追加ファンになる

現在のファン数808

山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

山下 和美制作レシピ一覧

photographs/sumika sakuma｜cooking/rina fujiwara

「しらたきのタラコバター」の関連レシピ

「タラコ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    フードランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ