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チリシーフード
0回
おいしい
お弁当
- 調理時間
- カロリー
- 138 Kcal
作り方
-
1
＜調味料＞の材料を混ぜ合わせておく。
-
2
フライパンにサラダ油と豆板醤を入れて中火で熱し、香りがたったら弱火にしてシーフードミックスを凍ったまま入れ、酒を加えてフライパンに蓋をし、蒸し煮にする。
-
3火が通ったら火を強め、煮汁がなくなったら＜調味料＞を加えて炒め合わせる。粗熱が取れたらお弁当箱に詰め、刻みネギを散らす。
recipe/Miyuki Yasuda｜photographs/megumi minato｜cooking/aya yokoi
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