愛あるセレクトをしたいママのみかた

チリシーフード
お弁当
調理時間
カロリー
138 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

サラダ油

小さじ1

豆板醤

少々

酒

大さじ1

<調味料>

  

ケチャップ

大さじ1
  

砂糖

小さじ1
  

しょうゆ

小さじ1

ネギ

(刻み)適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
主菜
公開日：
2013/07/21
更新日：
2013/06/14

作り方

  1. 1

    ＜調味料＞の材料を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油と豆板醤を入れて中火で熱し、香りがたったら弱火にしてシーフードミックスを凍ったまま入れ、酒を加えてフライパンに蓋をし、蒸し煮にする。

  3. チリシーフードの作り方3
    3

    火が通ったら火を強め、煮汁がなくなったら＜調味料＞を加えて炒め合わせる。粗熱が取れたらお弁当箱に詰め、刻みネギを散らす。

ブログに投稿

recipe/Miyuki Yasuda｜photographs/megumi minato｜cooking/aya yokoi

「チリシーフード」の関連レシピ

「シーフードミックス」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    フードランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ