の人気レシピ

豚しゃぶのゴマ酢ダレ

主材料：豚肉 酒 サヤインゲン すり白ゴマ

• 10分＋
• 252 Kcal
• お弁当

ゴーヤの卵炒め

主材料：ゴーヤ 溶き卵 酒 パクチー（香菜）

• 15分＋
• 217 Kcal
• お弁当

カボチャと枝豆のマヨサラダ

主材料：カボチャ 枝豆

• 5分＋
• 99 Kcal
• お弁当

パプリカのピクルス

主材料：黄パプリカ 水 ニンニク

• 10分＋
• 55 Kcal
• お弁当

ささ身とナスの辛みそ炒め

主材料：ナス 酒 大葉 鶏ささ身

• 15分＋
• 338 Kcal
• お弁当

プチトマトとチーズのサラダ

主材料：プチトマト カッテージチーズ 玉ネギ

• 5分＋
• 27 Kcal
• お弁当

鶏と高野豆腐の煮物

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン 鶏もも肉 高野豆腐

• 20分＋
• 216 Kcal
• お弁当

オクラの梅肉和え

主材料：オクラ 梅肉

• 5分＋
• 21 Kcal
• お弁当

キュウリの酢みそ和え

主材料：キュウリ

• 10分＋
• 70 Kcal
• お弁当

小松菜の卵炒め

主材料：小松菜 溶き卵

• 10分＋
• 196 Kcal
• お弁当

カボチャのペースト

甘みのあるカボチャは初めての食材にぴったり。アレンジはミルクでのばしてさらになめらかにしましょう。

主材料：カボチャ お湯

• 10分＋
• -
• 離乳食

カボチャとシラスのゴマ和え

シラス干しとゴマでカルシウム豊富に。アレンジのお焼きは手づかみ食べとかじりとる練習にもなります。

主材料：カボチャ シラス干し すり白ゴマ

• 10分＋
• -
• 離乳食

七夕フルーツ葛きり

七夕にオススメ！葛きりがとても涼しげ。スイカ、メロンを星型にくり抜いて見た目もかわいく。

主材料：葛きり スイカ メロン パイナップル 水 レモン汁

• 30分＋
• 191 Kcal
• 簡単

カボチャのミルク煮

甘いミルク煮は赤ちゃん好みの味。アレンジの甘いソースは白身魚以外にも色んなものにかけてみて下さいね。

主材料：カボチャ ミルク 青のり

• 10分＋
• -
• 離乳食

カボチャチーズ茶巾

茶巾にすれば手づかみ食べの練習にもピッタリ。アレンジのマヨネーズはごく少量で十分な味付けになります…

主材料：カボチャ 粉チーズ

• 10分＋
• -
• 離乳食

レモンクリームビスケット

レモンのさわやかな香りと甘酸っぱさが口いっぱいに広がります。鍋に入れてトロミがつくまで混ぜるだけで…

主材料：レモン 卵 卵黄 バター ビスケット

• 30分＋
• 315 Kcal
• 簡単

ユッケジャンスープ

牛カルビにコチュジャンと焼き肉のタレをもみ込むだけで、本格的なユッケジャンスープが完成！春雨を入れ…

主材料：水 酒 白ネギ 卵 豆モヤシ 牛カルビ

• 10分＋
• 436 Kcal
• 簡単

ブルーベリークリーム巻き揚げ

クリームチーズとブルーベリーが中から出ないように、春巻きの皮は小麦粉のりでしっかり留めて下さいね。

主材料：春巻きの皮 ブルーベリージャム クリームチーズ 小麦粉 水

• 15分＋
• 343 Kcal
• 簡単

ナスの簡単キムチ和え

キムチがアクセントの一品。ご飯が進みます。

主材料：ニラ ナス

• 15分＋
• 23 Kcal
• 献立

たっぷりホウレン草のオムレツ

長芋入りの卵でふわふわのオムレツに仕上がります。

主材料：卵 バター ホウレン草 だし汁 赤ワイン 長芋 トウモロコシ

• 20分＋
• 367 Kcal
• 献立

マグロとおろしのサッパリバーグ

高タンパク＆低カロリーのヘルシーな赤身マグロを使用したハンバーグ。

主材料：マグロ 玉ネギ 長芋 溶き卵 パン粉 大根おろし ネギ

• 20分＋
• 203 Kcal
• 特集

つぶしジャガイモの明太子和え

レンジで簡単調理。明太子ダレは他の料理にも合います。

主材料：ジャガイモ 明太子 酒

• 15分＋
• 131 Kcal
• 献立

カボチャの寒天ムース

寒天でかためるのに食感はふわふわ！驚きのスイーツです。

主材料：粉寒天 牛乳 生クリーム コーンスターチ カボチャチップス カボチャ

• 1時間＋
• 110 Kcal
• 特集

切干し大根のハリハリ漬け

ショウガと赤唐辛子が少し大人の味に変えてくれます。

主材料：切干し大根 キュウリ ニンジン ショウガ だし汁

• 30分＋
• 30 Kcal
• 献立

豚キムそぼろ入り豆乳つけ麺

豆乳のまろやかでクリーミーなつけ汁に、素麺をからめて食べるつけ麺スタイル！！

主材料：水 酒 片栗粉 素麺 豆乳 豚ひき肉 白菜キムチ 昆布茶

• 20分＋
• -
• 連載

ブドウのからしシャーベット

素材の組み合わせが面白い、お口直しに最適なシャーベット。

主材料：ブドウ

• 1時間＋
• 61 Kcal
• 特集

水きりヨーグルトのティラミス風デザート

まるでクリームチーズを食べているかの様な濃厚さ！

主材料：ココアパウダー ビスケット ラム酒 プレーンヨーグルト クコの実

• -＋
• 121 Kcal
• 特集

アサリ汁

アサリの風味にニンニクが加わり、いつもと少し違う味わいに。

主材料：アサリ シイタケ ネギ 水 酒 ニンニク

• 10分＋
• 34 Kcal
• 献立

スチームケースで、簡単七夕パン

レンジ発酵だから簡単！早い！パプリカを星形に抜いて七夕の夜空をイメージ。ユズコショウを入れるのがポ…

主材料：強力粉 牛乳 水 赤パプリカ 水煮コーン ベーコン ピザ用チーズ

• 1時間＋
• -
• ブレッド

あっさり麻婆トマト

淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。

主材料：トマト 鶏ひき肉 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水

• 15分＋
• 230 Kcal
• 特集