の人気レシピ
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モカゼリーアイス
おもてなしにも最適なひんやりデザート。アーモンドの食感がポイント！
主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 アイスコーヒー チョコレートアイス アーモンド
- 15分＋
- 222 Kcal
- 簡単
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具だくさんすいとん汁
ミョウガの風味でサッパリと頂けます！ コシがあってモチモチのすいとんが美味！
主材料：小麦粉 水 カボチャ ニンジン 玉ネギ ミョウガ 油揚げ だし汁 酒
- 20分＋
- 218 Kcal
- 献立
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小アジのカリッと唐揚げ
小アジを骨ごとカリッと揚げてカルシウムたっぷり。ゆっくり揚げるのがポイントです。
主材料：レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ シシトウ 小アジ
- 20分＋
- 339 Kcal
- 献立
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ジャガイモとオクラの和風サラダ
ジャガイモをスープでゆでて下味をつけるのがポイント。ゴマの風味でコクのある味わいです。
主材料：ジャガイモ すり白ゴマ 水 オクラ サラダ菜
- 15分＋
- 157 Kcal
- 献立
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鶏肉の南蛮漬け
鶏もも肉は揚げずにグリルで焼いてカロリーダウン。薬味たっぷりの南蛮ダレが消化を助けてくれます。
主材料：鶏もも肉 レモン汁 白ネギ だし汁 セロリ 貝われ菜 プチトマト ショウガ 白ゴマ 紫玉ネギ
- 30分＋
- 507 Kcal
- 献立
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レバーと野菜のオイル煮
鉄分豊富なレバーのオイル煮はバゲットを浸して食べてもおいしいです。
主材料：鶏レバー 酒 ナス ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ オクラ プチトマト バジル
- 50分＋
- 736 Kcal
- 献立
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刺身コンニャクのマリネ
サッパリヘルシーな刺身コンニャクをマリネ液につけて召し上がれ。
主材料：玉ネギ 白ワイン ドライパセリ プチトマト ハム だし汁 刺身コンニャク
- 15分＋
- 121 Kcal
- 献立
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シュリンプカレー
エビの旨味たっぷりなカレー。トマトが入っているのでマイルドでお子様もおいしく頂けます。
主材料：エビ 玉ネギ セロリ マッシュルーム シメジ トマト サヤインゲン ショウガ ニンニク 水
- 40分＋
- 769 Kcal
- 献立
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筑前煮 がおいしい！
ゲストさん 19:26
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牛肉とピーマンのオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 18:42
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黒豆 がおいしい！
ゲストさん 17:59
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サーモンとアボカドの巻き寿司 がおいしい！
ゲストさん 15:51
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簡単！やみつきチキンの甘辛しょうゆ煮 冷めても美味しい がおいしい！
ゲストさん 15:39
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簡単！やみつきチキンの甘辛しょうゆ煮 冷めても美味しい がおいしい！
ゲストさん 15:39
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白みそのお雑煮 がおいしい！
ゲストさん 15:34
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簡単！やみつきチキンの甘辛しょうゆ煮 冷めても美味しい がおいしい！
ゲストさん 15:24
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定番ポテトサラダ がおいしい！
ゲストさん 14:07
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カボチャのアイスクリーム がおいしい！
ゲストさん 10:19
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カボチャアイスクリーム がおいしい！
ゲストさん 10:18
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ユリネと油揚げのみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 09:01
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たっぷり牛肉のハヤシライス がおいしい！
ゲストさん 07:58
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サーモンとアボカドの巻き寿司 がおいしい！
ドラえごんさん 05:52
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ユリネと油揚げのみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 05:33
