愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

マイルドなゴーヤスムージー

バナナ、オレンジ、レモンを入れることでゴーヤの苦みがマイルドに。

材料  （ 2 人分 ）

ゴーヤ

1/3本

バナナ

1/2本

レモン

1/4個

氷

4～5個

ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2013/07/19
更新日：
2014/07/17

作り方

  1. マイルドなゴーヤスムージーの作り方1
    1

    ゴーヤは縦半分に切り、種を取り除いてひとくち大に切る。バナナは皮をむき、長さ2cmに切る。オレンジ、レモンは果汁を搾る。

  2. マイルドなゴーヤスムージーの作り方2
    2

    ミキサーに(1)と氷を入れてかくはんし、グラスに注ぐ。

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Tomozou
レシピ制作 Tomozou

( ブログ ）

料理家
2006年よりレシピ提供。野菜を多く取り入れた、素材の旨味を引き出す料理や、外食したメニューを再現するレシピが得意。

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recipe/Tomozou｜photographs/naomi ota｜cooking/shiho fujimaru

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