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いろいろビーンズカレー

ホクホクッとした食感の豆が主役のカレーは、煮込み時間が短くてすぐできるのが嬉しい！

主材料：水煮豆玉ネギニンジンニンニクショウガ枝豆豚ひき肉水
- 40分＋
- 550 Kcal
- 献立
ナメコのみそ汁

ナメコのツルッとした食感を楽しんで！

主材料：だし汁ネギ麩ナメコ
- 15分＋
- 35 Kcal
- 献立
3色ナムル

目にも楽しい彩りキレイなナムルの盛り合わせ！

主材料：ニンニクすり白ゴマ白ゴマニンジンレモン汁大根キュウリ
- 20分＋
- 107 Kcal
- 献立
ナスのスープ

手軽にできる洋風スープ。バターで炒めて風味をプラス。

主材料：水バタークルトンナス
- 10分＋
- 64 Kcal
- 献立
ゆで枝豆とビール

枝豆の両端を切り落とすのがおいしさの秘密！

主材料：枝豆ビール
- 15分＋
- 148 Kcal
- 献立
刺身コンニャクのおろし添え

ヘルシーな刺身コンニャクを大根おろしで召し上がれ！

主材料：刺身コンニャク貝われ菜プチトマト大根おろし
- 10分＋
- 37 Kcal
- 献立
カリッとシュガーナッツ

ナッツとシュガーをカリッと焼いた、アイスと一緒に食べたくなるおやつパン！

主材料：強力粉薄力粉溶き卵水無塩バター無塩バターナッツ
- 1時間30分＋
- -
- ブレッド
砂肝のサッパリマリネ

砂肝のコリコリッとした食感を楽しんで！

主材料：レモン汁白ネギ貝われ菜砂肝
- 15分＋
- 218 Kcal
- 献立
水菜とカブのサラダ

サッパリ味のドレッシングで頂くサラダ。油揚げはしっかり焼いてカリカリに。

主材料：サラダ水菜小カブ玉ネギ油揚げ
- 15分＋
- 127 Kcal
- 献立
家庭で簡単！鮎の塩焼きグリルでおいしく焼こう

グリルで簡単に焼く、鮎の塩焼き。焦げやすい鮎のヒレと尾には多めの塩をつけて焼きます。見た目にもきれ…

主材料：アユ
- 25分＋
- 95 Kcal
- 献立
キュウリとタコのブルスケッタ

キュウリとタコでサッパリとしたブルスケッタ。ワインはもちろん、実は日本酒にも合います。

主材料：バゲットレモン汁キュウリゆでタコ足パプリカパウダー
- 10分＋
- -
- 特集
薬味野菜とシラスのサラダ

切るだけ、かけるだけで簡単！　暑い日にはピッタリのサラダ。どのお酒にも合います。

主材料：ミョウガ貝われ菜大葉シラス
- 10分＋
- -
- 特集
ハンペン卵焼き

主材料：卵だし汁ハンペン
- 10分＋
- 183 Kcal
- お弁当
鮭のゴマ焼き

主材料：生鮭酒白ゴマ
- 20分＋
- 156 Kcal
- お弁当
豆苗のショウガ風味おひたし

主材料：豆苗水ショウガかつお節
- 5分＋
- 27 Kcal
- お弁当
タコの天ぷら

主材料：水天ぷら粉シシトウゆでタコ足
- 5分＋
- 251 Kcal
- お弁当
キュウリの梅和え

主材料：キュウリ梅干し
- 5分＋
- 21 Kcal
- お弁当
ささ身の明太子ロール

主材料：鶏ささ身明太子焼きのり酒
- 10分＋
- 84 Kcal
- お弁当
オクラのゴマ和え

主材料：オクラだし汁すり白ゴマ
- 10分＋
- 48 Kcal
- お弁当
サバのトマト煮

主材料：サバ小麦粉ニンニクトマトソースドライパセリ
- 15分＋
- 256 Kcal
- お弁当
卵のおにぎり

主材料：ご飯酒かつお節溶き卵
- 5分＋
- 351 Kcal
- お弁当
ピーマンとコンビーフの炒めもの

主材料：ピーマンコンビーフ
- 5分＋
- 105 Kcal
- お弁当
ウナギのバルサミコソテー

主材料：ウナギ蒲焼き酒小麦粉長芋赤パプリカバター
- 10分＋
- 193 Kcal
- お弁当
ゴーヤの炒めもの

主材料：ゴーヤポークランチョンミート溶き卵だし汁
- 10分＋
- 392 Kcal
- お弁当
焼きオクラ

主材料：オクラかつお節
- 5分＋
- 31 Kcal
- お弁当
切干し大根のきんぴら

主材料：切干し大根酒
- 15分＋
- 75 Kcal
- お弁当
鶏もも肉のジェノバソース

主材料：鶏もも肉バジルソース
- 10分＋
- 156 Kcal
- お弁当
キムチ餃子

ビールのお供に間違いなし。味付けはキムチにお任せ。

主材料：餃子の皮豚ひき肉片栗粉白ネギ水白菜キムチ
- 20分＋
- 276 Kcal
- 簡単
冷やし揚げナス

冷やしてサッパリと食べる揚げナス。ナスは切ったら水に浸けず、すぐに揚げます。

主材料：ナスだし汁大根ショウガ
- 15分＋
- 157 Kcal
- 簡単
カレーライスコロッケ

外はカリッと中はトロトロ、アツアツがおいしい一品です。夏休みのお昼ご飯に。

主材料：パン粉小麦粉溶き卵ご飯プロセスチーズカレー
- 15分＋
- 659 Kcal
- 簡単