の人気レシピ

小松菜とシメジの煮浸し

味がなじむまで少し時間をおいて下さいね。

主材料：小松菜 シメジ だし汁 酒

• 20分＋
• 65 Kcal
• 献立

とろ～り半熟卵のピザビスマルク

熱々のピザに半熟卵をくずして、とろ～り。ソースや、具材は、お好きなものをどうぞ。

主材料：ピザ用チーズ ピザクラスト 卵 マイタケ

• 15分＋
• -
• 特集

十六穀入りとろろご飯

十六穀を入れて栄養価UP！　とろろをかけると何杯でも食べられちゃう！？

主材料：お米 雑穀 酒 長芋 だし汁 卵黄

• 40分＋
• 555 Kcal
• 献立

脱マンネリ サーモンのブルスケッタ 簡単時短レシピ by杉本 亜希子さん

サーモンを使った、簡単ブルスケッタを紹介します。アボカドとの濃厚な味わいがやみつきに。15分ででき…

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ フランスパン 細ネギ サーモン

• 15分＋
• 434 Kcal
• 献立

大根と豚肉のピリ辛煮

最後に水溶き片栗で全体をまとめましょう。

主材料：大根 豚肉 玉ネギ ショウガ ネギ だし汁 酒 片栗粉 水

• 25分＋
• 212 Kcal
• 献立

里芋のモチッと団子パン

里芋がたっぷり！　まるでお団子を食べている様なモチモチパン。トッピングはお好みで楽しんで♪

主材料：強力粉 里芋 白玉粉 グルテン粉 水 きな粉

• 30分＋
• -
• ブレッド

卵と白玉粉で作る黒ゴマのポンデケージョ

ポンデケージョはブラジル生まれのもちもちチーズパン。卵と白玉粉を使って簡単に作れちゃいます。

主材料：白玉粉 牛乳 卵 粉チーズ

• 20分＋
• -
• 特集

干しシイタケと切干し大根のみそ汁

だしを取る手間なし。干し野菜で手軽においしく、身体想いのおみそ汁。

主材料：シイタケ 水 切干し大根 細ネギ ショウガ

• 10分＋
• 43 Kcal
• 簡単

しらたきとシシトウのピリ辛炒め

しらたきをシシトウと合わせてピリ辛炒めに。

主材料：しらたき シシトウ 酒

• 20分＋
• 64 Kcal
• 献立

シャキシャキレタスのサラダ

レタスやセロリ等、みずみずしい野菜を使ったサラダです。

主材料：レタス セロリ 貝われ菜 レモン汁 かつお節

• 10分＋
• 85 Kcal
• 献立

豚肉入り大豆の煮物

豚肉入りの大豆の煮物！　たくさん作ってお弁当にしても。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 水煮大豆 板コンニャク 昆布 レンコン グリンピース 豚肉

• 25分＋
• 249 Kcal
• 献立

カンピョウの巻き寿司

カンピョウとシイタケを煮て巻き寿司に！　秋のピクニックのお供に！

主材料：酒 お米 昆布 卵 焼きのり だし汁 カニ風味カマボコ ミツバ もどし汁 シイタケ カンピョウ

• 1時間＋
• 703 Kcal
• 献立

水きりヨーグルトの梨ソースがけ

梨をすりおろしてソースに！　ヨーグルトは水気をきる事で濃厚に！

主材料：プレーンヨーグルト 梨 リキュール ミントの葉

• 10分＋
• 131 Kcal
• 献立

いろいろ野菜のマリネ

焼いた焦げもおいしさのひとつ。アンチョビの塩加減もポイント。

主材料：白ワイン ナス エリンギ カボチャ グリーンアスパラ アンチョビ

• 15分＋
• 273 Kcal
• 献立

チョコがけシューアイス

チョコレートをかけたシュークリームを凍らせてアイスに！

主材料：チョコレート プチシュークリーム

• 15分＋
• 175 Kcal
• 献立

豆腐のゴマ酢和え

豆腐は手でザックリ崩しましょう。少ない材料でできるのも嬉しい！

主材料：豆腐 ネギ

• 10分＋
• 127 Kcal
• 献立

ペンネのカルボナーラ

クリーミーなカルボナーラはペンネを使って。火加減がポイント。

主材料：粉チーズ 生クリーム 卵黄 マッシュルーム バター ドライパセリ 白ネギ ペンネ ハム

• 20分＋
• 786 Kcal
• 献立

角切りリンゴ入り寒天

リンゴのサクサクとした食感がアクセント。

主材料：粉寒天 水 ミントの葉 レモン汁 ホワイトキュラソー リンゴ リンゴジュース

• 30分＋
• 209 Kcal
• 献立

とろとろ卵のフカヒレあんかけチャーハン

卵をふんだんに使って、とろとろのあんをかけた豪華なチャーハンに！

主材料：ご飯 卵 白ネギ 水 片栗粉 カニ風味カマボコ 卵黄 卵白 フカヒレスープ チンゲンサイ

• 25分＋
• -
• 特集

塩ゆで黒枝豆

大粒で味がしっかりしている黒枝豆を塩ゆでに！

主材料：黒枝豆

• 15分＋
• 34 Kcal
• 献立

ささ身のカレー漬け焼き

淡白なささ身をニンニクを効かせたスパイシーなタレに漬けてエスニックな味わいに！

主材料：鶏ささ身 ニンニク プレーンヨーグルト 玉ネギ ピーマン キャベツ

• 30分＋
• 201 Kcal
• 献立

小松菜の梅和え

主材料：小松菜 梅干し すり白ゴマ

• 5分＋
• 48 Kcal
• お弁当

ハンペンの照り焼き

主材料：ハンペン

• 10分＋
• 108 Kcal
• お弁当

レンコンの豚巻き

主材料：レンコン 豚バラ肉 小麦粉 サニーレタス

• 10分＋
• 215 Kcal
• お弁当

ピーマンのプチキッシュ

主材料：ピーマン 溶き卵 粉チーズ

• 10分＋
• 89 Kcal
• お弁当

ネギ巻きハム焼き

主材料：細ネギ ハム

• 10分＋
• 98 Kcal
• お弁当

モヤシとニラの炒め物

主材料：モヤシ ニラ

• 10分＋
• 41 Kcal
• お弁当

タレ漬けゆで卵

主材料：ゆで卵

• 5分＋
• 93 Kcal
• お弁当

3色ピンチョス

主材料：プチトマト キュウリ ブラックオリーブ

• 5分＋
• 25 Kcal
• お弁当

ちくわのクルッと磯辺揚げ

主材料：ちくわ 天ぷら粉 水 青のり

• 5分＋
• 112 Kcal
• お弁当