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鶏もも肉の唐揚げ

外はカリっと中はふんわり！ジューシー唐揚げ。

主材料：片栗粉酒レモン鶏もも肉小麦粉ショウガニンニクトマト水サラダ菜
- 30分＋
- 539 Kcal
- 特集
豆苗のお浸し

お浸しならたっぷりの豆苗が食べられます。

主材料：豆苗エノキ干し桜エビだし汁酒
- 15分＋
- 60 Kcal
- 献立
豚スペアリブのバーベキュー味

味もボリュームも大迫力！

主材料：ニンニク豚骨付きバラ肉ニンジンレモンクレソンセロリ玉ネギパセリポテトチップス
- 1時間30分＋
- 568 Kcal
- 特集
鴨ネギ焼き

鴨肉と白ネギの黄金コンビを今日はマヨネーズでいただきます！

主材料：白ネギレタス鴨肉ブロッコリートマト
- 15分＋
- 212 Kcal
- 特集
タルタルコロッケ

タルタルソースを混ぜ込んだコロッケです。

主材料：小麦粉パン粉ジャガイモ玉ネギ卵キャベツ合いびき肉ドライパセリゆで卵キュウリプレーンヨーグルト
- 40分＋
- 478 Kcal
- 献立
焼きアナゴのチャーハン

甘さと辛さがいいバランスのチャーハンです。

主材料：ご飯ニンジン酒サヤインゲンアナゴ
- 20分＋
- 404 Kcal
- 献立
カリカリゴボウ

ついつい手がのびるおいしさ！

主材料：ゴボウサツマイモ
- 10分＋
- 231 Kcal
- 特集
イカの七味炒め

イカを焼いている時の香りから食欲がそそられます！

主材料：イカネギ
- 15分＋
- 200 Kcal
- 特集
リンゴゼリー

角切りリンゴがアクセント。

主材料：水粉ゼラチンミントの葉リンゴリンゴジュース
- 1時間10分＋
- 75 Kcal
- 献立
枝豆＆スモークチーズ＆生ハム

市販品を上手く取り入れるのも料理上手のポイント！

主材料：枝豆スモークチーズ生ハム大根
- -＋
- -
- 特集
パプリカのサラダ

カラフルなサラダです。

主材料：赤パプリカ黄パプリカリンゴレタス
- 15分＋
- 62 Kcal
- 献立
大根のひとくちにぎり

簡単にできるさっぱり味のお寿司風にぎりです。

主材料：大根ご飯とろろ昆布梅干し
- 15分＋
- 278 Kcal
- 献立
キノコのホイルチーズ焼き

お好みのキノコをたっぷり使って下さいね。

主材料：エリンギシメジエノキマイタケピザ用チーズ白ワインバター
- 20分＋
- 140 Kcal
- 献立
ラディッシュのサラダ

見た目もかわいいラディッシュがたっぷり入ったサラダです。

主材料：ラディッシュキュウリレタスハムプレーンヨーグルト
- 15分＋
- 122 Kcal
- 献立
カボチャのスープデザート

ほんのり甘いカボチャのスープにアイスクリームを浮かべて…。すぐに食べるのももちろん、少し時間をおい…

主材料：カボチャ牛乳レーズンバニラアイスミントの葉
- 30分＋
- -
- 簡単
スペアリブのピリ辛煮

つやつやに煮えたスペアリブはそれだけでもおいしさが伝わってきますね。ナンプラーと香菜でエスニック風…

主材料：豚バラ肉酒ママレードショウガパクチー（香菜）ナス
- 20分＋
- -
- 簡単
トマトカップグラタン

ちょっとしたおもてなしにも活躍するはず。フランスパンにのせて食べてもおいしいですよ。何か食材が少し…

主材料：牛乳パン粉エビ粉チーズ酒バジルトマトクルミフランスパン
- 20分＋
- -
- 簡単
切干し大根のお浸し

豆モヤシはお好みの固さにゆでて下さいね。

主材料：切干し大根豆モヤシニンジンだし汁酒昆布佃煮ショウガ
- 20分＋
- 53 Kcal
- 献立
油揚げのゴマみそ汁

ゴマで栄養価もアップ！

主材料：だし汁油揚げワカメ白ネギシメジすり白ゴマ
- 15分＋
- 105 Kcal
- 献立
豆腐のサラダ

豆板醤入りのピリ辛ドレッシングをかけて。

主材料：豆腐レモン汁ブロッコリーサラダ菜プレーンヨーグルト海藻ミックス
- 10分＋
- 72 Kcal
- 献立
くずし豆腐のおろし汁

大根おろしがとてもさっぱり。

主材料：豆腐酒だし汁大葉シメジ大根
- 15分＋
- 71 Kcal
- 献立
カレー風味冷や奴

カレーのスパイシーさがおいしい奴。

主材料：豆腐白ゴマ大葉キュウリミョウガツナ
- 5分＋
- 141 Kcal
- 献立
甘夏ゼリー

おもてなしにもおすすめの甘夏ゼリー。柑橘のさわやかな酸味がさっぱり。ぷるぷる柔らかいゼリーです。

主材料：板ゼラチン甘夏
- -＋
- -
- 特集
バランスハンバーグ

贅沢にひき肉と鮭が入った栄養満点のハンバーグです。

主材料：玉ネギ合いびき肉牛乳卵バター生クリームショウガだし汁刻みのりピーマン食パン
- 35分＋
- 372 Kcal
- 献立
カボチャのみそ汁

カボチャがほっくりおいしいです。

主材料：だし汁ネギ玉ネギ白ネギカボチャ豆モヤシ
- 15分＋
- 76 Kcal
- 献立
ポテトサラダ

ブラックオリーブ入りポテトサラダです。

主材料：ジャガイモキュウリ玉ネギプレーンヨーグルトレタスブラックオリーブ
- 25分＋
- 154 Kcal
- 献立
青菜のサッと煮

小松菜以外にホウレン草などお好みの青菜でお試し下さい。

主材料：青菜油揚げチリメンジャコだし汁酒
- 15分＋
- 96 Kcal
- 献立
卵しっかり食感なめらか！基本のプリン by 井手田幸さん

子供も大人もみんな大好き、大人気のなつかしプリン。卵の味がしっかりと濃厚で、食感はなめらか。何度も…

主材料：水牛乳生クリーム卵黄全卵
- -＋
- -
- 特集
キラキラ素麺

今日は七夕。つゆを寒天とゼラチンで固めてキラキラゼリーにしました！

主材料：素麺水だし汁ミョウガ卵大葉オクラレタス細ネギプチトマト粉ゼラチン
- 1時間＋
- 254 Kcal
- 献立
豆腐とワカメのみそ汁

体にやさしいシンプルなみそ汁。

主材料：だし汁ネギ豆腐ワカメ
- 10分＋
- 61 Kcal
- 献立