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カレー風味の新ジャガ

主材料：新ジャガイモ
- 5分＋
- 189 Kcal
- お弁当
春の味覚を洋風で！タラの芽とソーセージの粒マスタード炒め by Tomozouさん

ほろ苦いタラの芽とソーセージのマスタードで炒めは季節を感じられる一品。気楽に作れるのもポイント！

主材料：タラの芽ソーセージ酒
- 15分＋
- 257 Kcal
- 簡単
グレープフルーツとサーモンのマリネ

グレープフルーツのよい香りがするマリネ。ビタミンたっぷりで美肌効果も♪

主材料：貝われ菜グレープフルーツスモークサーモン
- 15分＋
- 109 Kcal
- 簡単
エンドウ豆とタラコの混ぜご飯

炊いたご飯に混ぜるだけ！見た目も鮮やかで楽しめる一品。

主材料：エンドウ豆酒ご飯タラコもみのり
- 15分＋
- 346 Kcal
- 簡単
ウドとアサリのバター炒め

アサリとシャキシャキウドで季節を感じられる一品に。

主材料：ウドアサリ酒ニンニクネギバター
- 15分＋
- 104 Kcal
- 簡単
牛肉入り根菜のきんぴら

根菜と牛肉が入ってボリューム満点です！　食感も楽しんで。

主材料：牛肉ゴボウレンコンニンジン酒白ゴマ
- 15分＋
- 246 Kcal
- 献立
長芋の梅肉磯和え

磯の香りに梅の酸味と長芋のシャリシャリ感がさわやかな一品。

主材料：長芋焼きのり梅干しだし汁かつお節
- 15分＋
- 75 Kcal
- 献立
シラスのかき揚げ

シラスの風味が効いたサクサクかき揚げ。レモンを絞ってサッパリと。

主材料：小麦粉片栗粉玉ネギミツバレモンプチトマトシラス干し
- 20分＋
- 278 Kcal
- 献立
白玉入り黒ゴマ汁粉

つるんとした白玉にコクのある黒ゴマソースが相性抜群です！　温かくして食べても。

主材料：練り黒ゴマ水白玉粉水
- 15分＋
- 199 Kcal
- 献立
失敗しない！クリームシチュー

クリーミーなホワイトソース！実はとっても簡単！

主材料：バター小麦粉牛乳ニンジンジャガイモ玉ネギ水鶏もも肉白ワインマッシュルームドライパセリ
- 1時間＋
- -
- 特集
失敗しないコツ伝授！何度も作りたくなる基本のハンバーグ

プロが教える、失敗しないハンバーグのコツとは？ポイントごとに丁寧に解説。何度も作りたくなる、ふっく…

主材料：合いびき肉玉ネギ溶き卵パン粉ポテトサラダブロッコリープチトマト
- 1時間＋
- -
- 特集
フロマージュブランのムース

軽いムースに季節のイチゴソースを合わせました。色合いもきれいな春らしいsweetです。

主材料：生クリームミントの葉イチゴ卵白板ゼラチンフロマージュブラン
- 1時間30分＋
- -
- スイーツ
スルメイカの漬け焼き

スルメイカはタレに漬けてから焼くのでしっかりとした味に。お酒のお供にピッタリです！

主材料：スルメイカ酒ショウガブロッコリー
- 30分＋
- 204 Kcal
- 献立
レンジで作る絶品カスタードのサクサクデザート巻き

失敗知らずの電子レンジカスタードクリームを春巻きの皮で巻いてサクサクに揚げた、パイのようなデザート…

主材料：春巻きの皮牛乳卵卵黄コーンスターチバター生クリーム小麦粉水イチゴ
- 30分＋
- 305 Kcal
- 献立
白菜のサラダ

白菜、カリフラワー、キュウリの食感を楽しむサラダ！

主材料：白菜カリフラワーキュウリミツバ
- 15分＋
- 92 Kcal
- 献立
キノコのスープ

キノコの香りが広がる口当たりのやさしい、あっさりとしたスープです。

主材料：豆腐酒水ネギエノキシメジ
- 15分＋
- 67 Kcal
- 献立
タコの和風マリネ

タコのコリコリとした食感とマリネ液のさわやかさがよく合う一品です。

主材料：キュウリゆでタコ足
- 20分＋
- 77 Kcal
- 献立
キュウリのみそ漬け

レンジで加熱することで、時短お漬け物の完成！　お酒のお供にもぴったり。

主材料：キュウリ
- 15分＋
- 43 Kcal
- 献立
ジャガイモ入りみそ汁

ジャガイモと玉ネギの定番みそ汁。玉ネギの甘みたっぷりでほっとする味です。

主材料：だし汁ネギ玉ネギジャガイモ
- 15分＋
- 81 Kcal
- 献立
アスパラと長芋のおかかがけ

野菜本来の味を楽しめる箸休めにもなる一品。しょうゆの量はお好みで調節してください。

主材料：グリーンアスパラ長芋かつお節
- 15分＋
- 46 Kcal
- 献立
ホワイトソースサーモンソテー

ヨーグルト入りホワイトソースはサッパリとしてサーモンに良く合います。

主材料：サーモン小麦粉プレーンヨーグルトレモン汁エンドウ豆
- 20分＋
- 343 Kcal
- 献立
タケノコとワカメのみそ汁

前日に余ったタケノコもみそ汁に使えます！　食感が良くボリュームもあります。

主材料：だし汁ネギワカメ水煮タケノコ
- 15分＋
- 44 Kcal
- 献立
厚揚げのみそ汁

菜の花のほろ苦さに厚揚げのジューシーさがマッチしたみそ汁です。

主材料：だし汁ネギ厚揚げ菜の花
- 15分＋
- 125 Kcal
- 献立
サヤインゲンのゴマ和え

ゴマの風味を効かせた食物繊維豊富なサヤインゲン。色よくゆでるのがポイントです。

主材料：サヤインゲンすり白ゴマ酒
- 15分＋
- 43 Kcal
- 献立
シジミのみそ汁

シジミの風味に粉山椒の香りがよく合います。

主材料：だし汁シジミ
- 15分＋
- 41 Kcal
- 献立
稲荷寿司

お花見お弁当にもおすすめ！　タケノコやゴボウなどが入ったじゅわっとふっくらおいしい稲荷寿司！

主材料：酒お米昆布白ゴマだし汁油揚げニンジン水煮タケノコレンコンゴボウ
- 1時間＋
- 784 Kcal
- 献立
車麩で酢豚

お麩なのにお肉の様な食感に驚きます！　ジューシーでヘルシーな酢豚を楽しんで。

主材料：片栗粉水酒玉ネギピーマン水煮タケノコニンジンだし汁車麩
- 30分＋
- 355 Kcal
- 献立
エノキのみそ汁

エノキと玉ネギの食感が楽しめる定番みそ汁。

主材料：だし汁ネギ玉ネギエノキ
- 10分＋
- 49 Kcal
- 献立
エスニックサラダ

ピーナッツやナンプラーなどエスニックな食材をたくさん使ったサラダです。

主材料：鯛大根キュウリセロリ貝われ菜ピーナッツレモン汁
- 15分＋
- 198 Kcal
- 献立
ベジタブルスープ

玉ネギの甘みがたっぷりなスープ。どんな食事にも合うシンプルな味。

主材料：水玉ネギニンジン酒キヌサヤ
- 15分＋
- 39 Kcal
- 献立