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焼き油揚げ

主材料：油揚げグリーンアスパラ刻みネギおろしショウガ
- 15分＋
- 152 Kcal
- 献立
鮭チャーハン

主材料：ご飯卵白ネギ白ゴマ大葉ニンニクの芽梅干し塩鮭
- 20分＋
- 462 Kcal
- 献立
五目かた焼きそば

主材料：酒ニンジン水白ネギ豚肉片栗粉シーフードミックス水煮タケノコキクラゲベビーコーン揚げ中華麺
- 25分＋
- 717 Kcal
- 献立
ブロッコリーのゴマ汚し

主材料：ブロッコリーサヤインゲン酒
- 15分＋
- 85 Kcal
- 献立
カラスガレイの煮付け

主材料：カラスガレイ昆布ブロッコリーショウガ酒水
- 35分＋
- 336 Kcal
- 献立
焼きソラ豆

主材料：ソラ豆
- 15分＋
- 27 Kcal
- 献立
辛甘辛手羽揚げ

主材料：鶏手羽先紹興酒紹興酒水白ゴマ
- 25分＋
- 387 Kcal
- 献立
豆腐のネギ油掛け

主材料：豆腐白ネギプチトマト細ネギサラダ菜
- 15分＋
- 127 Kcal
- 献立
玉ネギの夏みそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギワカメミョウガ
- 15分＋
- 43 Kcal
- 献立
ワカメのサラダ

主材料：ワカメレタスキュウリプチトマトレモン汁
- 15分＋
- 17 Kcal
- 献立
トマオニサラダ

薄切りにしたトマトのマリネ風サラダ。玉ネギとオリーブオイルの風味がさわやかなトマトにぴったり合って…

主材料：トマト玉ネギパセリレモン
- 10分＋
- -
- 簡単
アジそぼろご飯

アジや野菜をコロコロと切って炒め、ご飯にのせました。ほんのりカレー味が楽しいですね。サッと作れて、…

主材料：アジニンジンピーマン干しシイタケもどし汁酒ご飯
- 10分＋
- 464 Kcal
- 簡単
ナスの含め煮

主材料：長ナスサヤインゲンだし汁酒昆布茶おろしショウガ
- 30分＋
- 54 Kcal
- 献立
キャベタマスープ

キャベツの甘味とフワッと卵が美味し～いスープ。優しい味です。冷蔵庫にある残り野菜を入れてもいいです…

主材料：キャベツベーコンバター水卵粉チーズパセリ
- 10分＋
- -
- 簡単
焼き野菜のマリネ

主材料：ナスエリンギカボチャピーマングリーンアスパラベーコン
- 20分＋
- 99 Kcal
- 献立
ほうれん草のお浸し

主材料：ホウレン草だし汁干し桜エビ
- 15分＋
- 15 Kcal
- 献立
キクラゲのスープ

主材料：水酒刻みネギレタスキクラゲ
- 15分＋
- 24 Kcal
- 献立
バジルポークカツ

主材料：豚肉スライスチーズバジル小麦粉卵パン粉トマト新玉ネギレモン汁
- 25分＋
- 574 Kcal
- 献立
玉ネギのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギミョウガ
- 15分＋
- 41 Kcal
- 献立
納豆のかき揚げ

主材料：小麦粉玉ネギチリメンジャコだし汁水煮コーン納豆刻みネギ
- 15分＋
- 219 Kcal
- 献立
わらび餅

主材料：わらびもち粉水きな粉
- 30分＋
- 109 Kcal
- 献立
パンナコッタ

主材料：生クリーム牛乳水粉ゼラチンミントの葉プレーンヨーグルトアマレットジャム
- -＋
- 300 Kcal
- 献立
だし巻卵

主材料：卵だし汁
- 20分＋
- 89 Kcal
- 献立
シーフードピラフ

主材料：玉ネギバターお米水白ワインドライパセリエビニンニク水煮マッシュルームローリエ水煮コーン
- -＋
- 561 Kcal
- 献立
冷シャブうどん

主材料：うどん酒だし汁かつお節豚肉プチトマトミョウガ貝われ菜大根おろし
- 25分＋
- 497 Kcal
- 献立
麦トロご飯

主材料：お米米粒麦山芋だし汁溶き卵酒刻みネギ刻みのり
- 1時間＋
- 416 Kcal
- 献立
牛肉と野菜のソース炒め

主材料：牛肉酒片栗粉玉ネギシメジピーマンニンジン酒
- 20分＋
- 438 Kcal
- 献立
フルーツヨーグルト

主材料：プレーンヨーグルト黄桃キウイホワイトキュラソー
- 15分＋
- 95 Kcal
- 献立
サツマイモのレモン煮

主材料：サツマイモ白ワイン水レモン
- 25分＋
- 177 Kcal
- 献立
お麩のみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げワカメ麩
- 15分＋
- 70 Kcal
- 献立