今日の献立は「アサリと豆腐のチゲ」

 

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アサリと豆腐のチゲ」を含めた全4品。
チゲで体が温まった後は、さっぱりとしたミルクゼリーで〆。シイタケやブロッコリーなど野菜たっぷりの献立です。
>>今日の献立はこちら

アサリと豆腐のチゲ

アサリと豆腐のチゲ

たっぷりの香味野菜とキムチで体が温まります。ご飯にかけたりトッポギやうどんを煮込んだり幅広く楽しめます。
調理時間:40分
カロリー:214Kcal
主材料:アサリ 絹ごし豆腐 白菜キムチ 白ネギ だし汁 酒 煮干し ショウガ
>>「アサリと豆腐のチゲ」のレシピを見る

シイタケピザ

シイタケピザ

ピザ風のシイタケの肉詰めです。ご飯もビールもすすむ一品。
調理時間:20分
カロリー:152Kcal
主材料:シイタケ 合いびき肉 ピザ用チーズ ニンニク ドライパセリ プチトマト バジル
>>「シイタケピザ」のレシピを見る

ブロッコリーの白和え

ブロッコリーの白和え

豆腐と練りゴマで優しい甘みを感じる和え物です。
調理時間:15分
カロリー:142Kcal
主材料:ブロッコリー 絹ごし豆腐
>>「ブロッコリーの白和え」のレシピを見る

ミルクゼリースダチシロップがけ

ミルクゼリースダチシロップがけ

食後に合う喉ごしのいいデザート。スダチの香りがさわやかです。
調理時間:20分
カロリー:123Kcal
主材料:牛乳 粉ゼラチン 水 お湯 スダチ
>>「ミルクゼリースダチシロップがけ」のレシピを見る
関連リンク
この食コラムに関連するレシピ
今あなたにオススメ
この記事のキーワード

今日の献立

2019年7月18日今日の献立

南蛮漬けにゲソの炒め物、奴を添えた、お家居酒屋メニュー!

ピックアップ
最新のおいしい!
ウーマンエキサイト特集
記事配信社一覧

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

アプリ版
「E・レシピ」で、

毎日のご飯作りが
もっと快適に!

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい!

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい!

E・レシピアプリ 作り方

Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ