今日の献立は「アサリと豆腐のチゲ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アサリと豆腐のチゲ」を含めた全4品。
チゲで体が温まった後は、さっぱりとしたミルクゼリーで〆。シイタケやブロッコリーなど野菜たっぷりの献立です。
＞＞今日の献立はこちら

目次 [開く][閉じる]

• アサリと豆腐のチゲ
• シイタケピザ
• ブロッコリーの白和え
• ミルクゼリースダチシロップがけ

アサリと豆腐のチゲ

たっぷりの香味野菜とキムチで体が温まります。ご飯にかけたりトッポギやうどんを煮込んだり幅広く楽しめます。
調理時間：40分
カロリー：214Kcal
主材料：アサリ 絹ごし豆腐 白菜キムチ 白ネギ だし汁 酒 煮干し ショウガ
＞＞「アサリと豆腐のチゲ」のレシピを見る

シイタケピザ

ピザ風のシイタケの肉詰めです。ご飯もビールもすすむ一品。
調理時間：20分
カロリー：152Kcal
主材料：シイタケ 合いびき肉 ピザ用チーズ ニンニク ドライパセリ プチトマト バジル
＞＞「シイタケピザ」のレシピを見る

ブロッコリーの白和え

豆腐と練りゴマで優しい甘みを感じる和え物です。
調理時間：15分
カロリー：142Kcal
主材料：ブロッコリー 絹ごし豆腐
＞＞「ブロッコリーの白和え」のレシピを見る

ミルクゼリースダチシロップがけ

食後に合う喉ごしのいいデザート。スダチの香りがさわやかです。
調理時間：20分
カロリー：123Kcal
主材料：牛乳 粉ゼラチン 水 お湯 スダチ
＞＞「ミルクゼリースダチシロップがけ」のレシピを見る