������������のレシピ

鶏つくねと野菜の具だくさんスープです。具からおいしいだしが出てほっとする味わいに！

• 25分
• 216 Kcal
• 簡単

ウズラの卵が入った見た目もコロンとかわいい、子どもも喜ぶ一品です。

• 30分
• 775 Kcal
• 献立

• 20分
• 365 Kcal
• 献立

サッパリとしたマリネはピーマンにからんだベーコンの旨味と相性抜群！

• 10分
• 261 Kcal
• 簡単

刻んだイチジクとクルミをチョコレートに混ぜて出来上がり。簡単で、プレゼントにも最適です。

• 10分
• 237 Kcal
• 献立

ハーブの香りが広がるサーモンのソテーに、粉ふきイモを添えた一皿です。

• 20分
• 406 Kcal
• 献立

• 10分
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• 献立

ニンジンとツナをカレーマヨで和えた、ビタミンたっぷりのサラダです。

• 15分
• 312 Kcal
• 献立

酒盗はカツオの塩辛。パパッとできるおつまみレシピです。キリッと冷やした日本酒と一緒にぜひ。

• 10分
• 28 Kcal
• 簡単

紅茶の香りがふんわり広がって幸せな笑顔に。トッピングのワッフルシュガーがカリカリ食感をプラス。

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• ブレッド

オクラと塩昆布を混ぜるだけ！オクラの食感と昆布のうまみがマッチしています。

• 8分
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• お弁当

夏バテ防止におすすめなスープ。

• 20分
• 202 Kcal
• 献立

豆乳と白みそが入った和風のポタージュ。冷やしてもおいしいですよ。

• 20分
• 120 Kcal
• 献立

豚のショウガ焼きの鶏肉バージョン。冷めてもおいしく、お弁当にもオススメ！

• 20分
• 443 Kcal
• 献立

材料は黒糖と水だけ！やさしい黒糖の甘味がホっとします。フォークでほぐす回数を増やすほど、なめらかに。

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• スイーツ