塩のレシピ

時短で簡単に作れる酢豚を紹介します。先にレンジで豚肉を加熱してから、ほかの材料と炒めるので時短にな…

• 15分
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ギリシャ料理のムサカ。ヒヨコ豆の食感が良いですね。

• 40分
• 476 Kcal
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豚肉は袋に入れてもみ込むと手も汚れずしっかり下味がつきます。本格的な味わいの一品。

• 30分
• 501 Kcal
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ご飯によく合う春巻きの具をご飯にのせた丼です。

• 20分
• 717 Kcal
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• 20分
• 202 Kcal
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脂身の少ない豚もも肉を使って、マイルドなカレーを。ヨーグルトと果物のペースト「チャツネ」を加えてま…

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春雨がたっぷり入ったスープです。夜食にもおすすめ。肉汁がジューシーな豚肉団子はよく練り混ぜるのがポ…

• 20分
• 257 Kcal
• 簡単

今回はレーズン入りロールパンを合わせました。レーズンの優しい甘さが隠し味になり、パンチがきいたタル…

• 20分
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調味料を混ぜ合わせておけば、アッという間に作れます。

• 10分
• 183 Kcal
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ご飯の上にドライカレー、ピザ用チーズをのせてトースターでこんがり焼きました。

• 20分
• 689 Kcal
• 献立

• 30分
• 372 Kcal
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• 25分
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• 献立

薬味たっぷりのドレッシングはスダチの香りがアクセント。サッパリといただけるおかずサラダです。

• 15分 ＋
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エビとクリームチーズが新鮮なコロッケ。

• 35分
• 396 Kcal
• 献立

合わせ調味料は炒める前に準備しておきましょう！

• 25分
• 416 Kcal
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