卵・乳製品を使ったレシピ

主材料：卵 ザーサイ

• 10分
• 120 Kcal
• 2011/09
• お弁当

ホウレン草とトロリとろけるチーズの味わい深いオムレツです。朝食にぴったりです！

主材料：バター 牛乳 溶き卵 ピザ用チーズ ホウレン草

• 10分
• 174 Kcal
• 2018/11
• 献立

スタンダードで栄養バランスもよいサラダです。

主材料：ブロッコリー レタス ゆで卵

• 15分
• 161 Kcal
• 2013/02
• 献立

ゴーヤの苦みを生かしたレシピです。

主材料：新玉ネギ ゴーヤ スライスチーズ

• 15分
• 112 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 バター プレーンヨーグルト

• 20分
• -
• 2003/03
• 献立

バナナとミルクをミキサーにかければ栄養たっぷりのジュースに！時間のない朝のエネルギー補給に。

主材料：バナナ 牛乳 レモン汁

• -
• -
• 2001/05
• 特集

主材料：トマト ブロッコリー 粉チーズ

• 5分
• 67 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：オクラ バター

• 5分
• 44 Kcal
• 2011/03
• お弁当

簡単に仕上がるお手軽スイーツです。見た目も可愛い！

主材料：クッキー イチゴ ホイップクリーム

• 10分
• 156 Kcal
• 2013/03
• 献立

バニラアイスにコーヒーをかけるだけの、簡単デザート！

主材料：バニラアイス コーヒー 熱湯 スライスアーモンド

• 5分
• 223 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：カニ風味カマボコ 溶き卵

• 10分
• 178 Kcal
• 2014/09
• お弁当

ビタミンたっぷりのデザート。最後にシナモンパウダーをかけてスパイシーに。

主材料：リンゴ 黄桃 キウイ プレーンヨーグルト

• 10分
• 134 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：ミントの葉 プレーンヨーグルト コンニャクゼリー

• 5分
• 56 Kcal
• 2014/08
• お弁当

生クリームを加えたら弱火にするのがポイント。粗びき黒コショウでパンチを効かせて。

主材料：粉チーズ 生クリーム 卵黄 ジャガイモ

• 15分
• 208 Kcal
• 2010/05
• 献立

柿は熟した物を使うと、とっても甘くて濃厚なジュースに。練乳はお好みでどうぞ。

主材料：柿 牛乳 練乳 ミントの葉

• 5分
• 120 Kcal
• 2010/11
• 献立

フルーツ缶はお好きな物をお使い下さい。

主材料：フルーツ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 65 Kcal
• 2007/12
• 献立

酸味が爽やかなカスタードクリームのようなレモンカード。材料はレモン、卵、バター、砂糖だけ。パンやス…

主材料：卵 卵黄 レモン汁 レモン皮 無塩バター

• 15分
• -
• 2018/04
• その他

リンゴの甘さとブルーチーズの塩気が合いますよ。

主材料：リンゴ ブルーチーズ

• 10分
• 129 Kcal
• 2008/03
• 献立

エンドウ豆と卵が色鮮やかな一皿。

主材料：エンドウ豆 卵 バター

• 10分
• 213 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：ニンジン ウズラの卵 ブロッコリー

• 10分
• 62 Kcal
• 2011/12
• お弁当

イチゴの下処理がポイント！　練乳の甘さと絶妙なバランスになりますよ。

主材料：イチゴ 練乳 ミントの葉

• 5分
• 60 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：小松菜 溶き卵

• 10分
• 196 Kcal
• 2012/07
• お弁当

チョコレートと生クリームだけで出来るムース。簡単なのにとろけるおいしさです。

主材料：チョコレート 生クリーム ミントの葉 ビスケット

• 20分
• 320 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：赤パプリカ コーン バター

• 10分
• 164 Kcal
• 2015/11
• お弁当

色よく焼いた大根に、バスサミコソースをかけておしゃれな一品に。

主材料：大根 プチトマト イタリアンパセリ バター

• 30分
• 144 Kcal
• 2011/02
• 献立

市販のカステラに少し手間を加えておしゃれなデザートに。

主材料：バター こしあん カステラ

• 15分
• 199 Kcal
• 2013/05
• 献立

ホットケーキミックスで作れる簡単レシピ！ ボウル1つと電子レンジ、材料をまぜるだけで作れます。 形…

主材料：ホットケーキミックス 卵 牛乳 生クリーム 板チョコレート

• 30分
• -
• 2021/02
• その他

主材料：卵 青のり

• 10分
• 100 Kcal
• 2016/05
• お弁当

バジルペーストが入ったドレッシングは、トマトと良く合います。

主材料：トマト クリームチーズ バジルペースト

• 10分
• 167 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：水 プレーンヨーグルト サツマイモ

• 5分
• -
• 2013/09
• 連載