卵・乳製品を使ったレシピ

主材料：板コンニャク バター

• 15分
• 47 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：ドライパセリ ミートソース ゆで卵

• 5分
• 96 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：ゆで卵 青のり

• 1分
• 46 Kcal
• 2011/07
• お弁当

塩っぱいくらいの塩水に10分つけるのがポイント。バターと黒ゴマの風味がたまらない！

主材料：サツマイモ バター

• 15分
• 122 Kcal
• 2002/03
• 特集

淡白な味のブロッコリーとゆで卵に、ネギソースがよく合います。

主材料：ブロッコリー ゆで卵 玉ネギ

• 10分
• 151 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：カボチャ キヌサヤ バター

• 15分
• -
• 2003/06
• 献立

蒲焼きのタレをタケノコにからめ、チーズをのせて焼くだけ！　とっても簡単。

主材料：水煮タケノコ ピザ用チーズ

• 10分
• 122 Kcal
• 2010/03
• 献立

ニンニクのみじん切りをのせて焼いた、パンチのあるトースト。

主材料：ニンニク フランスパン バター

• 15分
• 235 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：ゆで卵 ブロッコリー

• 5分
• 190 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：クリームチーズ カマボコ グレープフルーツ

• 10分
• 50 Kcal
• 2006/02
• 献立

バターじょうゆの香ばしい香りがたまらない。

主材料：カボチャ 白ネギ シシトウ バター

• 15分
• 78 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：卵 水

• 5分
• 97 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：ミックスベジタブル 卵

• 10分
• 126 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：無塩バター ココアパウダー チョコレート 卵

• -
• -
• 2008/01
• 特集

手でちぎったカマンベールはソースと良くからんで食べやすい！

主材料：里芋 カマンベールチーズ サラダ菜

• 10分
• 203 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：リンゴ キウイ バナナ プレーンヨーグルト

• 5分
• 96 Kcal
• 2013/01
• お弁当

コールスローが苦手な方でも、カレー味にすると食べやすいですよ。

主材料：キャベツ ミックスベジタブル 牛乳

• 15分
• 229 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：バター 溶き卵 粉チーズ グリーンアスパラ

• 10分
• 148 Kcal
• 2013/03
• お弁当

強火で炒めたモヤシは、水分が出やすいので出来たてを是非。

主材料：モヤシ 溶き卵 春菊（菊菜）

• 10分
• 124 Kcal
• 2012/03
• 献立

ホクホクジャガイモがおいしい！　粉パプリカがアクセント。

主材料：ジャガイモ ピザ用チーズ

• 20分
• 210 Kcal
• 2013/01
• 献立

ホットケーキミックスで作るドーナツ。型抜きする必要もないので手軽に作ることができますよ。

主材料：牛乳 卵 板チョコレート ホットケーキミックス

• 15分
• -
• 2019/02
• 特集

主材料：卵 プチトマト

• 10分
• 91 Kcal
• 2015/11
• お弁当

生クリームがないときは、練乳で代用してもOKです。

主材料：プレーンヨーグルト 生クリーム キウイ ブルーベリー

• 10分
• 198 Kcal
• 2017/01
• 献立

ヨーグルトのドレッシングはほんのりカレー味。ミントの葉をのせてさわやかに。

主材料：キュウリ セロリ ミントの葉 カッテージチーズ プレーンヨーグルト

• 15分
• 90 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：ご飯 バター ドライパセリ

• 3分
• 313 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：卵 キヌサヤ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：水 ウズラの卵

• 10分
• 75 Kcal
• 2011/09
• お弁当

ジャガイモとカボチャの両方を使ったサラダです！

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン ゆで卵 カボチャ

• 20分
• 268 Kcal
• 2015/09
• 献立

凍らした巨峰とヨーグルトのデザート。巨峰は種無しがオススメ。

主材料：巨峰 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 97 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：リンゴ バナナ レモン汁 バター プレーンヨーグルト

• 20分
• 207 Kcal
• 2005/10
• 献立