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太鼓判 10+ おいしい！

モヤシとキクラゲのチャーハン

作り方1
モヤシはたっぷりの水に放ち、シャキッとしたらザルに上げる。キクラゲは水で柔らかくもどし、石づきのかたい部分を切り落とし、小さめのひとくち大に切る。ちくわは5mm角に切る。卵は溶きほぐしておく。
モヤシとキクラゲのチャーハンの作り方の手順
モヤシとキクラゲのチャーハンの作り方の手順1 1
モヤシとキクラゲのチャーハンの作り方の手順2 2
モヤシとキクラゲのチャーハンの作り方の手順3 3
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低カロリーで財布にもやさしい「モヤシ」レシピ
低カロリーで財布にもやさしい「モヤシ」レシピ

モヤシは栄養面でとってもバランスがよく、たんぱく質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維を一度に摂取できる食材だということをご存じでしたか？ お値段も手頃で、いろいろな料理にも使えるマルチな食材「モヤシ」を日々の献立にフル活用しましょう！

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