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太鼓判 10+ おいしい！

キャベツとバナナのスムージー

材料  （ 1 人分 ）

グレープフルーツ

(ホワイト)100g

水

大さじ1

ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2013/05/10
更新日：
2016/06/22

下準備

  • キャベツとバナナのスムージーの下準備1

    バナナ、グレープフルーツは外皮をむき、キャベツと共にひとくち大に切る。

作り方

  1. キャベツとバナナのスムージーの作り方2
    1

    全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。

このレシピのポイント・コツ

・フルーティーでほろ苦い大人のジュース。キャベツが苦手な方はバナナを多めに加えると飲みやすくなります。キャベツの成分には強い殺菌力があり、免疫力アップにもよいそうです。特に季節の変わり目の風邪を引きやすい時期におすすめです。
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Kae （藤井 香江）
レシピ制作 Kae （藤井 香江）

( ブログ ）

カクテル＆ジュースコーディネーター 、美容編集＆ライター
減量の成功経験から、美容・ダイエット効果のある低カロリーレシピ、野菜や果物を生かした簡単レシピを提案。著書も多数。

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レシピ＋調理:藤井香江｜スタイリング＋撮影:太田直美

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    みんなのおいしい！コメント

    コメント(2)

    • キャベツとバナナのスムージー

      キャベツをレタスに代えました。レタスの方がヘルシーなので。さっぱりしていて飲みやすかったです。バナナは切って冷凍していたので氷いらずで飲めました。

    • キャベツとバナナのスムージー

      バナナスムージーは好きなのですが、キャベツがちょっと口に残る感じではありました。もっと細かくするべきだったかも。グレープフルーツの苦味と酸味には合うので、再挑戦してみます。

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