愛あるセレクトをしたいママのみかた

サバとホウレン草のシンプル焼き

材料  （ 1 人分 ）

サバ

1切れ
  

塩

小さじ1/2
  

片栗粉

適量

ゴマ油

適量

ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
主菜
公開日：
2014/09/28
更新日：
2014/09/08

作り方

  1. 1

    サバは食べやすい大きさに切って塩を振り、しばらく置いて水分を拭き取り、片栗粉を薄くまぶす。ホウレン草は根元を切り落として、食べやすい長さに切る。

  2. サバとホウレン草のシンプル焼きの作り方2
    2

    フライパンにゴマ油を中火で熱し、サバの皮目を下にして蓋をし、焼く。皮目に焼き色がついたら、裏返し、ホウレン草をフライパンの空いたスペースで炒める。

  3. 3

    しんなりしたら、ホウレン草に塩コショウを振り、サバと共に詰める。

Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数184

湊 愛
レシピ制作 湊 愛

料理家、料理カメラマン
パン、ケーキ、料理の講師として活躍。E・レシピではブレッド、お弁当のレシピ制作に料理カメラマンも担当。

湊 愛制作レシピ一覧

「サバとホウレン草のシンプル焼き」の関連レシピ

「サバ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2026 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ