の人気レシピ
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ボールメンチカツ
ひとくちサイズで食べやすいメンチカツです。タネの玉ネギとニンジンは電子レンジで加熱する事で、時間と…
主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 玉ネギ 合いびき肉 トマト ニンジン 赤ワイン グリーンアスパラ
- 20分＋
- 541 Kcal
- 簡単
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揚げずにヘルシー！麻婆ナス
ナスと豆腐の麻婆ナスです。ナスは他の材料と一緒に炒め煮にするのでカロリーオフ！なのに満足感のあるお…
主材料：水 絹ごし豆腐 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンニク 豚ひき肉 ナス お湯
- 20分＋
- 184 Kcal
- 献立
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サヤインゲンとニンニクの芽の炒め物
バターのコクと香りが食欲をそそります。冷めてもおいしい一品です。ご飯にもよく合いますよ。
主材料：酒 かつお節 バター サヤインゲン ニンニクの芽
- 10分＋
- 118 Kcal
- 簡単
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空心菜のエスニック風蒸し煮炒め
たっぷりの空心菜も、蒸し煮にする事でたっぷり食べられます！干しエビの旨味とニンニクの香りに少量のナ…
主材料：空心菜 干しエビ 熱湯 ニンニク 酒
- 5分＋
- 35 Kcal
- 簡単
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コンニャク入り酢豚風炒め
豚肉の代わりに手綱コンニャクを。きちんと手綱コンニャクに下味をつけておくのがポイントです。
主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ ニンジン 赤ピーマン シイタケ 手綱コンニャク
- 20分＋
- 238 Kcal
- 特集
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すき焼き風コンニャク丼
すき焼き風に煮たコンニャクと高野豆腐をたっぷりご飯の上にのせて…。卵黄をよくからめて召し上がってく…
主材料：酒 白ネギ シイタケ 青ネギ だし汁 板コンニャク ショウガ ご飯 卵黄 高野豆腐 片栗粉
- 20分＋
- 523 Kcal
- 特集
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コンニャク冷麺
中華麺の代わりにコンニャク素麺を。ゴマ油を少しからめる事で風味とコクをプラス。
主材料：キュウリ ハム だし汁 白菜キムチ 白ネギ ショウガ トマト 松の実 温泉卵 すり白ゴマ コンニャク素麺
- 10分＋
- 420 Kcal
- 特集
「」を含む献立
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新ジャガとニンジンの甘酢和え がおいしい！
ゲストさん 22:30
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タケノコのおかか和え がおいしい！
ゲストさん 21:45
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手作りブルーベリージャム 簡単基本の作り方 短時間で完成 がおいしい！
ナルナルさん 20:56
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ソラ豆のアンチョビ炒め がおいしい！
ゲストさん 19:51
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スナップエンドウの卵サラダ がおいしい！
ゲストさん 19:51
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鶏ゴボウの甘辛スパゲティー がおいしい！
ゲストさん 19:45
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プリプリエビと豆腐のまろやかうま煮 がおいしい！
ゲストさん 19:22
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カルシウムたっぷりチヂミ がおいしい！
ゲストさん 18:38
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新ジャガとニンジンの甘酢和え がおいしい！
ゲストさん 18:10
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カルシウムたっぷりチヂミ がおいしい！
ゲストさん 18:10
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プリプリエビと豆腐のまろやかうま煮 がおいしい！
ゲストさん 18:10
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お手軽サルサソース 本格メキシカン！ピリ辛タコライス がおいしい！
ゲストさん 18:01
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新ジャガとニンジンの甘酢和え がおいしい！
ゲストさん 17:51
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プリプリエビと豆腐のまろやかうま煮 がおいしい！
ゲストさん 17:21
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ティラミス がおいしい！
ゲストさん 17:03
