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ささ身のお吸い物

ショウガの味を効かせた体も温まるお吸い物です。

主材料：酒だし汁ワカメネギ片栗粉ショウガ鶏ささ身
- 15分＋
- 63 Kcal
- 献立
マイルドな酸味！ズッキーニの酢の物

ズッキーニを塩もみして甘酢を和えます。酸っぱすぎないので食べやすいです！

主材料：かつお節ズッキーニ
- 15分＋
- 45 Kcal
- 簡単
フロランタンラスク

レンジを使って食パンを乾燥させるので短時間で簡単に出来ます。

主材料：食パン無塩バター生クリームスライスアーモンド
- 30分＋
- -
- 特集
切り株ロールケーキ

メレンゲを使ったザクザク感のある生地なので焼き過ぎに注意！お好みのフルーツをたくさん使って季節感の…

主材料：薄力粉生クリーム卵白アーモンドプードルスイートチョコレートフルーツ
- 40分＋
- -
- 連載
サッパリトマトスープ

トマトを入れる事でサッパリとした口当たりに。彩りもきれいなスープです。

主材料：水トマト酒ベーコンワカメ溶き卵
- 15分＋
- 95 Kcal
- 献立
水煮コーンのサクサク揚げ

かりっと揚げた水煮コーンはお箸がすすむ一品です。

主材料：水煮コーン干し桜エビ酒小麦粉片栗粉水
- 15分＋
- 185 Kcal
- 献立
紅茶プリン

ほんのりと紅茶の香りがする上品なプリンに仕上がります。

主材料：水牛乳粉ゼラチン生クリームミントの葉紅茶
- 1時間＋
- 149 Kcal
- 献立
プリプリエビマヨ

マヨネーズとプレーンヨーグルトでまろやかに仕上がるエビマヨです。

主材料：エビ片栗粉酒生クリーム玉ネギプレーンヨーグルトプチトマト白ネギ細ネギベビーリーフ
- 20分＋
- 269 Kcal
- 献立
ダブルバンズサンド

子供も喜ぶミニサイズのパン。おもたせやピクニックにもGOOD!

主材料：レタストマトベーコン酒水ピクルス強力粉ハンバーグのタネ全粒粉
- 2時間＋
- -
- ブレッド
カボチャ入りオムレツ

カボチャの甘みたっぷり！　生クリーム入りでコクのあるオムレツ。

主材料：卵生クリームベーコンプチトマトピザ用チーズパセリカボチャ
- 20分＋
- 414 Kcal
- 献立
焼きパプリカのマリネ

焼いて甘みが増したパプリカとビネガー、バルサミコ酢との相性がバッチリです。

主材料：ニンニク赤パプリカ新玉ネギ貝われ菜
- 15分＋
- 160 Kcal
- 献立
ホワイトソースがけ鮭のソテー

カレー粉入りの手作りホワイトソースは鮭とよく合います。

主材料：鮭小麦粉ワカメ白ワインレモン汁バター小麦粉牛乳
- 20分＋
- 343 Kcal
- 献立
モヤシの甘酢和え

シャキシャキのモヤシと干し桜エビの香ばしい香りがたまらない一品！

主材料：モヤシ干し桜エビだし汁
- 15分＋
- 63 Kcal
- 献立
春キャベツのコンソメスープ

春キャベツの甘みたっぷりなスープです。

主材料：水酒細ネギ油揚げ春キャベツ
- 15分＋
- 38 Kcal
- 献立
ザーサイとキムチのせ奴

木綿豆腐も薬味をのせれば豪華な一品に！　薬味はご飯にのせてもGOOD！

主材料：白菜キムチ酒大葉木綿豆腐刻みのりザーサイ
- 15分＋
- 120 Kcal
- 献立
野菜たっぷり！定番の具だくさん中華丼

魚介類、肉、野菜がたっぷり摂れる栄養満点な中華丼！押さえておきたい基本のレシピです。

主材料：酒水片栗粉ニンジン水煮タケノコキクラゲ豚肉ご飯ピーマン白菜エビ
- 30分＋
- 566 Kcal
- 献立
フルーツパフェ

お好みのフルーツで自分好みのパフェに仕上げてもOK！

主材料：ミントの葉バニラアイスウエハースイチゴバナナ
- 10分＋
- 286 Kcal
- 献立
豆腐とザーサイのスープ

ザーサイの味がしっかり効いたくせになるスープ。

主材料：豆腐酒水ネギザーサイ
- 15分＋
- 56 Kcal
- 献立
青菜とシイタケのからし和え

からしの量はお好みで調整して、自分好みの味に。

主材料：青菜シイタケだし汁
- 15分＋
- 21 Kcal
- 献立
ソーセージと春キャベツの煮物

春キャベツの甘みがたっぷり！　ソーセージを入れる事でボリュームもアップ！

主材料：水玉ネギローリエ白ワインソーセージ春キャベツ
- 30分＋
- 224 Kcal
- 献立
3種のキノコマリネ

シイタケ、シメジ、エノキがサッパリとたくさん食べられるマリネ。

主材料：レモン汁ニンニクドライパセリシメジシイタケエノキ
- 15分＋
- 135 Kcal
- 献立
抹茶のパウンドケーキ

しっとり食感のパウンドケーキ。混ぜ過ぎてもふくらむので初心者でも簡単♪

主材料：薄力粉無塩バター卵抹茶甘納豆
- 45分＋
- -
- 特集
イチゴミルクのクッキー

ほんのりピンクで優しい色のハートのクッキー

主材料：薄力粉無塩バター牛乳ストロベリーフリーズドライパウダー
- 45分＋
- -
- 特集
オレンジのカップケーキ

ふわふわのカップケーキ！分離させないポイントは途中で少し粉を加える事。

主材料：薄力粉卵無塩バターオレンジオレンジジュース
- 45分＋
- -
- 特集
ニラと卵の炒め物

ほんのりしょうゆを効かせた優しい味の炒め物です。

主材料：酒ニラモヤシ溶き卵
- 10分＋
- 99 Kcal
- 献立
シンプルタケノコご飯

タケノコと木の芽を使った季節を感じるご飯です。

主材料：酒水煮タケノコだし汁木の芽油揚げお米
- 1時間＋
- 508 Kcal
- 献立
たっぷり野菜のユカリもみ

キャベツ、キュウリ、ニンジンがたくさん食べられます。サッパリとした一品。

主材料：キャベツキュウリニンジンショウガ
- 15分＋
- 17 Kcal
- 献立
アロエキウイヨーグルト

アロエの食感とハチミツの甘さ、ヨーグルトの酸味が絶妙。

主材料：アロエキウイプレーンヨーグルト
- 5分＋
- 84 Kcal
- 献立
焼きサバのトマト煮込み

主材料：サバ玉ネギニンニク水煮トマト昆布茶塩麹ローリエ
- 10分＋
- 285 Kcal
- お弁当
焼き鶏

主材料：鶏もも肉白ネギ酒
- 10分＋
- 428 Kcal
- お弁当