の人気レシピ

エビサラダ・レモン風味

主材料：エビ 白ワイン レモン 水 レタス トマト サヤインゲン 玉ネギ

• 20分＋
• 138 Kcal
• 献立

モロヘイヤ汁

主材料：モロヘイヤ 刻みネギ だし汁 酒

• 15分＋
• 34 Kcal
• 献立

青菜の磯和え

主材料：青菜 ミツバ 海苔 だし汁

• 10分＋
• 13 Kcal
• 献立

Coconut

コクがあって独特の香りのココナッツミルク。今回は少しあっさりめのシャーベットに。メロンフィズにのせ…

主材料：水 ブランデー 卵白 水

• -＋
• -
• 特集

夏のごちそう ハモの落とし梅肉ダレ

ふわふわこりこりしたハモを湯引きにして梅肉ダレでいただきます。夏の味覚です！

主材料：ハモ キュウリ ミョウガ 大葉 梅干し 酒

• 15分＋
• -
• 献立

カボチャのバター煮

主材料：カボチャ 玉ネギ ドライパセリ 水 バター

• 20分＋
• -
• 献立

わらびもち・きな粉がけ

主材料：わらびもち粉 水 きな粉 ゆで小豆

• 30分＋
• -
• 献立

Citrus fruits

少し苦味のあるグレープフルーツと甘酸っぱいオレンジ。果肉を取り出して、プレーンヨーグルトとシェイク…

主材料：グレープフルーツ オレンジ プレーンヨーグルト 牛乳 氷

• -＋
• -
• 特集

Tomato-avocado

甘くなくてトロミのある、食べるジュース。夏野菜の王様トマトと相性のいいアボカドで。簡単ガスパッチョ…

主材料：トマト アボカド 赤パプリカ バジル レモン汁 氷

• -＋
• -
• 特集

ガーリックトースト

主材料：フランスパン

• 10分＋
• -
• 献立

高野豆腐の揚げ煮

主材料：高野豆腐 合いびき肉 水煮タケノコ ニンジン 白ネギ 卵白 酒 片栗粉 小麦粉

• 30分＋
• 388 Kcal
• 献立

Vanilla

アイスクリーマーを使って、手作りアイスに挑戦!手始めはやっぱり、バニラアイスクリーム。ここはこだわ…

主材料：卵黄 生クリーム 牛乳

• -＋
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• 特集

ハニーキウィヨーグルト

主材料：キウイ プレーンヨーグルト

• 5分＋
• -
• 献立

Green tea

ほろ苦さのある抹茶のシャーベット。あっさりしていてなんだか懐かしい味。

主材料：抹茶 熱湯 水 ブランデー 卵白 水

• -＋
• -
• 特集

三色白ゴマきんぴら

主材料：ゴボウ ニンジン サヤインゲン 白ゴマ 酒

• 20分＋
• 133 Kcal
• 献立

Melon

小松菜ってビタミンCやビタミンAがとても多い優秀野菜。今回は豆乳も加えて、カルシウムもプラス。よく…

主材料：メロン 小松菜 豆乳 牛乳 氷

• -＋
• -
• 特集

banana

材料を凍らせて、ミキサーで混ぜるだけ！ひんやりトロンとしたスムージーの出来上がり！熱い夏にはピッタ…

主材料：バナナ メロン 牛乳 レモン汁

• -＋
• -
• 特集

タコ天・だし風味

主材料：ゆでタコ足 ナス 小麦粉 小麦粉 片栗粉 鮭 だし汁

• 20分＋
• 398 Kcal
• 献立

豆腐とワカメの吸い物

主材料：豆腐 酒 ワカメ ミツバ 麩

• 15分＋
• 65 Kcal
• 献立

mango

ねっとりした美味しさがあるマンゴーがそのままアイスクリームになった感じ。

主材料：卵黄 生クリーム 牛乳 プレーンヨーグルト マンゴー

• -＋
• -
• 特集

梅ご飯

主材料：お米 水 梅干し 大葉 白ゴマ

• 50分＋
• 330 Kcal
• 献立

Watermelon

みずみずしいスイカは、シャーベットにぴったり。とくにほんのりピンクの色がいいよね。スイカを可愛く切…

主材料：スイカ 水 レモン汁 リキュール 卵白 水

• -＋
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• 特集

イワシのニンニク油焼き

主材料：イワシ 玉ネギ ニンニク レモン

• 25分＋
• 274 Kcal
• 献立

Berry-berry

ブルーベリーとラズベリーをジュースにしたら、可愛いピンク色が出来上がった。ヨーグルトとハチミツで甘…

主材料：ブルーベリー ラズベリー プレーンヨーグルト 牛乳

• -＋
• -
• 特集

レタスとクルミのサラダ

主材料：レタス クルミ プレーンヨーグルト レモン汁 玉ネギ

• 10分＋
• -
• 献立

Sesame shake

練り黒ゴマでジュースを作っちゃいました！なんと、きな粉とカシューナッツも入っています。香ばしくてコ…

主材料：練り黒ゴマ きな粉 カシューナッツ 牛乳 氷

• -＋
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• 特集

ウナギの混ぜ寿司

主材料：お米 昆布 白ゴマ キュウリ ウナギ蒲焼き ミョウガ 刻みのり

• 50分＋
• 611 Kcal
• 献立

魚のアラだしみそ汁

主材料：だし汁 ミツバ 魚のアラ

• 20分＋
• 107 Kcal
• 献立

アジの開き

主材料：アジ レモン お漬け物

• 15分＋
• 145 Kcal
• 献立

揚げ鶏・ネギソース（油淋鶏風）

主材料：白ネギ ショウガ 片栗粉 酒 鶏もも肉 ニンニク トマト サニーレタス

• 20分＋
• 467 Kcal
• 献立