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フルーツ大福

主材料：切り餅水カットフルーツこしあん片栗粉
- 30分＋
- 216 Kcal
- 献立
モモ(ネパール版蒸し餃子)

エスニックの香りが広がります。ヨーグルト入りのタレもあっさり味で美味しい。

主材料：豚ひき肉ショウガ水ニンニク強力粉パクチー（香菜）玉ネギ薄力粉コリアンダー水煮トマトプレーンヨーグルト
- -＋
- -
- 特集
鶏肉とマイタケのみそ汁

主材料：だし汁ニンジンゴボウマイタケ鶏もも肉
- 15分＋
- 126 Kcal
- 献立
パリパリ！手作りポテトチップス

ジャガイモを薄くスライスして揚げたおなじみのスナックをおうちで！いろんな味付けに挑戦してみては。

主材料：ジャガイモ
- 20分＋
- 115 Kcal
- 献立
ナスのはさみ揚げ

主材料：ナスシシトウ赤ピーマン鶏ひき肉白ネギショウガ大葉梅干し梅干しかつお節溶き卵
- 20分＋
- 314 Kcal
- 献立
黒豆コーヒーゼリー

主材料：水粉ゼラチンミントの葉粉寒天生クリームコーヒー黒豆の甘煮
- 1時間＋
- 159 Kcal
- 献立
豆腐の梅みそ汁

主材料：だし汁玉ネギ豆腐エノキ大葉梅干し
- 15分＋
- 60 Kcal
- 献立
サツマイモのカラメルがけ

バターの風味とカラメルのほろ苦さが美味しいおやつです。カラメルは冷めるとポリポリ食感になってついつ…

主材料：サツマイモバターバター生クリーム重曹
- 20分＋
- -
- 簡単
キノコとゴボウのサラダ

食物繊維がたっぷりなサラダです。明太子入りのドレッシングがよくからんで美味しいですよ。レタスやサラ…

主材料：ゴボウプレーンヨーグルトレモン汁明太子エノキエリンギ細ネギ
- 15分＋
- -
- 簡単
大根のツナ煮

ツナ缶はオイルタイプ、水煮タイプによって違った味が楽しめるのでお好みのものを使って下さいね。今回は…

主材料：大根ニンジンエノキツナグリンピース水
- 20分＋
- -
- 簡単
冬瓜のカニカマあんかけ

主材料：冬瓜カマボコ貝われ菜だし汁片栗粉だし汁酒
- 30分＋
- 81 Kcal
- 献立
玉ネギのユカリ和え

主材料：玉ネギ
- 10分＋
- 30 Kcal
- 献立
大豆のスパイシー炒め

主材料：水煮大豆白ゴマ
- 15分＋
- 82 Kcal
- 献立
ご飯が進む！甘辛サンマの蒲焼き

3枚におろしたサンマを甘辛味の蒲焼にして。ご飯のおかずにぴったりのこってり味です！

主材料：サンマ小麦粉酒シシトウ白ネギ
- 30分＋
- 386 Kcal
- 献立
梨のコンポート

主材料：水白ワインレモン汁梨
- 1時間＋
- 163 Kcal
- 献立
ジンジャー紅茶ゼリー

主材料：水粉ゼラチンミントの葉粉寒天紅茶
- 40分＋
- 53 Kcal
- 献立
野菜のフライ

主材料：アボカド玉ネギニンジンカボチャ小麦粉卵水パン粉
- 25分＋
- 194 Kcal
- 献立
車麩の卵とじ

主材料：卵酒だし汁水ニンジン片栗粉ゴボウ車麩
- 20分＋
- 105 Kcal
- 献立
サツマイモのプルーン煮

主材料：サツマイモオレンジジュースプルーンブランデークルミ
- 25分＋
- 183 Kcal
- 献立
キムチ卵

主材料：白菜キムチ刻みネギチリメンジャコ温泉卵
- 10分＋
- 122 Kcal
- 献立
キャベツのスープ

主材料：水バタードライパセリ白ワインキャベツローリエホタテ
- 20分＋
- 49 Kcal
- 献立
さっぱりイカそうめん

主材料：イカそうめん黄パプリカ大根キュウリだし汁ショウガ
- 15分＋
- 37 Kcal
- 献立
豆腐大和芋ステーキ

主材料：酒豆腐卵大和芋青のり
- 20分＋
- 143 Kcal
- 献立
コンニャク田楽

主材料：板コンニャク酒すり白ゴマ白ゴマ
- 15分＋
- 64 Kcal
- 献立
即席お漬け物

主材料：大根キュウリニンジンとろろ昆布
- 15分＋
- 14 Kcal
- 献立
くずきりサラダ

主材料：葛きり貝われ菜カニ風味カマボコ玉ネギすり白ゴマ
- 15分＋
- 79 Kcal
- 献立
ふわふわ卵焼き

主材料：卵プチトマトベーコングリンピース黄パプリカ大和芋カッテージチーズ
- 30分＋
- 102 Kcal
- 献立
おからミートグラタン

主材料：ピザ用チーズバター玉ネギドライパセリジャガイモマッシュルーム水煮トマトバジル牛ひき肉おから
- 30分＋
- 427 Kcal
- 献立
サバの竜田揚げ

主材料：サバ酒片栗粉サニーレタス白ネギパクチー（香菜）レモン汁
- 20分＋
- 219 Kcal
- 献立
麩と天かすのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ麩天かす
- 15分＋
- 33 Kcal
- 献立