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素麺みそ汁

主材料：だし汁ミツバナスシイタケ素麺
- 15分＋
- 79 Kcal
- 献立
めかぶ甘酢

主材料：めかぶキュウリ
- 15分＋
- 21 Kcal
- 献立
エノキの炒め物

主材料：ピーマンエノキ油揚げ
- 10分＋
- 97 Kcal
- 献立
マンゴープリン

主材料：水牛乳粉ゼラチン生クリーム卵黄ミントの葉マンゴー
- 1時間30分＋
- -
- 献立
麦トロご飯

主材料：お米押し麦長芋温泉卵刻みのり青のりだし汁酒
- 1時間＋
- 583 Kcal
- 献立
コールスロー

主材料：キャベツニンジンキュウリ紫玉ネギ
- 25分＋
- -
- 献立
ゴーヤターメリック揚げ

主材料：ゴーヤ
- 20分＋
- 41 Kcal
- 献立
手巻き寿司

主材料：酒お米昆布卵白ゴマキュウリ大葉海苔貝われ菜マグロウナギ蒲焼き
- 1時間＋
- 734 Kcal
- 献立
苦みマイルド！ゴーヤチャンプルー

ゴーヤ、豆腐、豚肉のバランスの取れたチャンプルーです。鶏ガラスープの素を加えて味わい深いおいしさに！

主材料：ゴーヤかつお節酒木綿豆腐卵豚バラ肉ニンジン
- 20分＋
- 322 Kcal
- 献立
細ネギチヂミ

主材料：水卵すり白ゴマ上新粉薄力粉干し桜エビ細ネギベーコン
- 30分＋
- -
- 献立
キャベツのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギキャベツシイタケ
- 15分＋
- 39 Kcal
- 献立
クルミずんだ餅

枝豆あんの青っぽい風味と香ばしく炒ったクルミがとってもよい関係のそぼく系おうちおやつ♪ほっこり、お…

主材料：お餅水クルミ枝豆
- 20分＋
- -
- 簡単
さっぱり野菜スープ

主材料：ニンジン酒大根だし汁シメジ白ネギ刻みネギ卵
- 20分＋
- 70 Kcal
- 献立
白ウリのカリカリ

主材料：白ウリだし汁塩昆布
- 25分＋
- 36 Kcal
- 献立
ハモの落とし

主材料：ハモキュウリミョウガ大葉梅干し酒
- 15分＋
- 134 Kcal
- 献立
アボカド酢じょうゆ和え

最近手に入りやすくなった、アボカドくん♪そろそろアボカドを使った料理をレパートリーに・・・なんてい…

主材料：アボカドクリームチーズ玉ネギ貝われ菜プチトマトすり白ゴマ
- 15分＋
- 367 Kcal
- 簡単
鶏肉と冬瓜のカレー煮

冬瓜をあっさり頂くのもいいけど、カレー味でしっかり煮込むのもなかなかのもの♪グリーンピースの水玉が…

主材料：水鶏もも肉酒冬瓜グリンピース
- 35分＋
- -
- 簡単
キャベツのもみ漬け

主材料：キャベツミョウガ大葉レモン汁
- 15分＋
- 74 Kcal
- 献立
和風夏野菜カレー

主材料：ご飯玉ネギニンニクショウガバター小麦粉トマト酒ナスカボチャレーズン
- 50分＋
- 898 Kcal
- 献立
キュウリとエビの酢の物

主材料：キュウリワカメだし汁酒ミョウガむきエビ
- 20分＋
- 56 Kcal
- 献立
切干し大根の梅はりはり

主材料：切干し大根キュウリショウガ梅干しだし汁
- 25分＋
- 38 Kcal
- 献立
豆腐トマトサラダ

ビタミン、カルシウムも豊富な簡単サラダ。

主材料：豆腐キュウリトマトチリメンジャコ芽ヒジキサラダ菜
- 20分＋
- -
- 献立
麩の吸い物

主材料：麩ワカメカマボコミツバだし汁酒
- 15分＋
- 48 Kcal
- 献立
あん葛玉・カボチャ葛玉

主材料：こしあんカボチャ粉寒天水葛粉水
- 50分＋
- -
- 献立
キュウリのスープ

主材料：酒刻みネギシイタケキュウリチキンスープ
- 15分＋
- -
- 献立
スイカ白玉

主材料：白玉粉スイカ氷レモンミントの葉炭酸水水レモン汁ホワイトキュラソー
- 20分＋
- -
- 献立
揚げナス・ショウガダレ

主材料：ナスショウガ
- 20分＋
- 141 Kcal
- 献立
イカの白ワインマリネ

主材料：玉ネギ白ワインセロリレモンイカ
- 25分＋
- -
- 献立
ナシゴレン

主材料：ご飯牛ひき肉ベーコンむきエビ玉ネギニンニクの芽卵キュウリプチトマト細ネギ
- 20分＋
- -
- 献立
たっぷりマーボー春雨

主材料：春雨豚ひき肉ショウガニンニクニンニクの芽白ネギ干しシイタケ細ネギ
- 35分＋
- -
- 献立