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サヤインゲンのゴマ和え

主材料：サヤインゲンニンジン白ゴマ酒
- 15分＋
- 65 Kcal
- 献立
紅茶プリン

主材料：水牛乳粉ゼラチン生クリームミントの葉紅茶
- 1時間10分＋
- -
- 献立
シイタケのマヨ焼き

主材料：シイタケピザ用チーズ
- 15分＋
- -
- 献立
鶏もも肉の塩焼き

主材料：鶏もも肉酒レタストマトレモン白ネギ
- 25分＋
- 362 Kcal
- 献立
かきたま汁

主材料：ホウレン草キャベツ卵だし汁酒
- 15分＋
- 83 Kcal
- 献立
アサリのスープ

主材料：水ニンジン白ワインジャガイモ刻みネギアサリ
- 20分＋
- -
- 献立
ヨーグルト・キウイ

主材料：キウイプレーンヨーグルト
- 20分＋
- -
- 献立
ひき肉と玉ネギのシンプルオムレツ

炒めたひき肉と玉ネギを包んだオムレツです。特製ソースをかければちょっとよそいきのオムレツになります！

主材料：卵バター玉ネギ牛乳合いびき肉ドライパセリ赤ワイン
- 25分＋
- -
- 献立
新ゴボウの和えもの

主材料：新ゴボウニンジンホウレン草
- 20分＋
- -
- 献立
ユズ風味のみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げワカメゴボウレンコン
- 15分＋
- 98 Kcal
- 献立
手羽元のサッパリ煮

主材料：鶏手羽元白ネギチンゲンサイプチトマト水紹興酒ショウガ
- 30分＋
- 302 Kcal
- 献立
ナスのポタージュ

主材料：水絹ごし豆腐白ネギ牛乳ドライパセリ長ナス
- 30分＋
- -
- 献立
豆タコ玄米ご飯

主材料：エンドウ豆酒昆布だし汁ゆでタコ足玄米
- 1時間10分＋
- 588 Kcal
- 献立
プチトマトのサラダ

主材料：プチトマト玉ネギバジルオリーブ
- 20分＋
- -
- 献立
緑のヨーグルトサラダ

主材料：キュウリセロリミントの葉カッテージチーズプレーンヨーグルト
- 15分＋
- -
- 献立
おろしパスタ

主材料：スパゲティー大葉刻みのり大根おろしアジ梅肉
- 20分＋
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- 献立
ヒラヒラ牛カレー

主材料：ご飯玉ネギ水ニンニクショウガニンジンバターローリエジャガイモ小麦粉赤ワイン
- 50分＋
- -
- 献立
レタスのサラダ

主材料：レタスサラダ菜セロリサクラ貝われ菜レモン汁かつお節
- 10分＋
- -
- 献立
ピーマンのきんぴら

主材料：ピーマン赤ピーマンちくわ酒
- 15分＋
- 57 Kcal
- 献立
ちょっと水無月

主材料：葛粉白玉粉小麦粉水甘納豆
- 25分＋
- -
- 献立
野菜の巣ごもり卵

主材料：卵ジャガイモ玉ネギニンジン細ネギバター
- 20分＋
- -
- 献立
揚げだし豆腐

主材料：片栗粉だし汁酒水ショウガニンジンシイタケ白ネギ絹ごし豆腐サクラ貝われ菜
- 25分＋
- 174 Kcal
- 献立
アップルティー

主材料：リンゴ水クコの実レモン
- 10分＋
- -
- 献立
エノキのサラダ

主材料：エノキレタスキュウリセロリ海苔
- 20分＋
- 32 Kcal
- 献立
ワカメの炒め物

主材料：酒ニンニクショウガ豚肉セロリシシトウすり白ゴマワカメ刻みネギ
- 20分＋
- 115 Kcal
- 献立
キャベエッグ

冷蔵庫にはキャベツも卵も多分入っているのでは？忙しい朝でもすぐにできちゃう一品です。しょうゆでも塩…

主材料：キャベツ卵水
- 10分＋
- -
- 簡単
カッテージチーズの苺ソースがけ

いちごの食べ方はいろいろあるけれど、カッテージチーズとも相性抜群！つぶしてのせるのでちょっと熟れ過…

主材料：カッテージチーズイチゴラム酒ミントの葉
- 10分＋
- -
- 簡単
ヒジキとレタスのサラダ

ヒジキのサラダってとっても簡単、これならすぐにできちゃいます♪ゆでて野菜と合わせるだけ。もう一品欲…

主材料：レタス芽ヒジキ玉ネギ大葉
- 15分＋
- -
- 簡単
キャロットスープ

主材料：水玉ネギニンジン牛乳クラッカーお米
- 25分＋
- -
- 献立
タケノコはさみ揚げ

主材料：水煮タケノコシイタケシシトウ鶏ひき肉白ネギ溶き卵片栗粉
- 30分＋
- 192 Kcal
- 献立