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ワンタンラザニア

パスタの代わりにワンタンの皮を使ったアレンジレシピ。

主材料：ニンニク玉ネギバター白ワイン水煮トマト牛乳ドライパセリ小麦粉ローリエピザ用チーズナス
- 50分＋
- 646 Kcal
- 献立
豆腐のデザート

豆腐のやさしい口当りがおいしいデザートです。

主材料：絹ごし豆腐生クリームクリームチーズすり黒ゴマ
- 15分＋
- 155 Kcal
- 献立
ピリ辛素麺

マヨネーズでまろやかさもプラス。

主材料：素麺キュウリ卵白ゴマ白菜キムチ
- 15分＋
- 220 Kcal
- 献立
揚げワンタン

おつまみにもおすすめ。サクッと揚げましょう。

主材料：ワンタンの皮鶏ひき肉白ネギショウガ酒クレソンプチトマト
- 15分＋
- 138 Kcal
- 献立
イカタマ焼き

チヂミとお好み焼きが合わさったような一品。

主材料：甲イカニラ天かす小麦粉片栗粉水卵長芋紅ショウガ
- 20分＋
- 161 Kcal
- 献立
ゴボウのバルサミコ和え

歯ごたえはばっちり。よく噛んで食べましょう。

主材料：ゴボウニンジン
- 15分＋
- 56 Kcal
- 献立
メロンのスープ

完熟メロンを贅沢にスープでいただきます。

主材料：水白ワインミントの葉粉ゼラチンメロン
- 40分＋
- 50 Kcal
- 献立
抹茶チーズデザート

クリームチーズとアイスクリームの相性が抜群！このままでもおいしいですが、抹茶チーズを冷凍庫で凍らせ…

主材料：抹茶クリームチーズプレーンヨーグルトバニラアイスゆで小豆イチゴジャムクッキー
- 15分＋
- -
- 簡単
豚ソテーバルサミコ風味

豚肉をバルサミコ酢としょうゆのタレでさっぱりいただきます。ビタミンたっぷりの豚肉をたくさん食べて暑…

主材料：豚肉白ワインレモングリーンアスパラ
- 10分＋
- -
- 簡単
豚ひき肉節約しながら美味しいみそレタス巻き

豚ひき肉の定番、肉みそ。シャキシャキとしたレタスに巻いていただきます。もちろんご飯をのせて手巻き感…

主材料：豚ひき肉ショウガニンニク酒レタス貝われ菜
- 20分＋
- -
- 簡単
ガドガド（インドネシアのサラダ）

ちょっぴり甘めなドレッシングがおいしい。

主材料：キャベツニンジンブロッコリーモヤシキュウリウズラの卵ピーナッツバターお湯
- -＋
- -
- 特集
イカとトマトのバジル和え

お好みのパスタを加えてもいいですよ！

主材料：粉チーズ白ワインバジルトマトローリエイカ
- 15分＋
- 159 Kcal
- 献立
マンゴーのグラニテ

マンゴーの甘さとヨーグルトの酸味が絶妙！

主材料：マンゴー牛乳生クリームプレーンヨーグルトミントの葉
- 1時間30分＋
- 158 Kcal
- 献立
ジュンサイの酢の物

ショウガ汁をきかせてさっぱりいただきます。

主材料：カニ風味カマボコジュンサイ
- 5分＋
- 14 Kcal
- 献立
ひとくち串焼き

ひとくちサイズだから食べやすい！

主材料：マッシュルームプチトマトウズラの卵ベーコン
- 15分＋
- 75 Kcal
- 献立
海鮮冷麺

ニンニクがきいた中華風ダレでいただく、夏にうれしい冷麺です。

主材料：キュウリ白ゴマ中華麺酒白ネギショウガ卵ニンニクシーフードミックス
- 30分＋
- 219 Kcal
- 献立
豚キムチ丼

ボリューム満点のスタミナ丼です！

主材料：白菜キムチ酒豚肉ニンニク水卵ご飯片栗粉
- 20分＋
- 689 Kcal
- 献立
春雨の卵スープ

春雨の分量をもっと増やせばメインにもなりますよ。

主材料：水春雨酒白ネギ片栗粉卵カニ風味カマボコ
- 15分＋
- 110 Kcal
- 献立
キウイヨーグルト

自家製キウイジャムをたっぷりのせていただきます。朝食やおやつにもおすすめ。キウイも様々な種類がある…

主材料：キウイレモン汁プレーンヨーグルトミントの葉
- -＋
- -
- 特集
焼きサバのショウガご飯

たっぷり入ったショウガご飯に焼きサバがよく合います。

主材料：サバ新ショウガ油揚げお米昆布だし汁酒白ゴマ
- 1時間＋
- 509 Kcal
- 献立
万願寺唐辛子の網焼き

今回はショウガじょうゆでいただきます。

主材料：万願寺唐辛子かつお節ショウガ
- 10分＋
- 27 Kcal
- 献立
ミルクわらびもちパフェ

もちもちのわらびもちを今回は牛乳で作りました！

主材料：アイスクリーム水ゆで小豆牛乳きな粉わらびもち粉
- 30分＋
- 241 Kcal
- 献立
マンゴーラッシー

マンゴーの自然な甘みが体にやさしく広がります…。きれいに2層に分かれたラッシーは見た目もGOOD。

主材料：マンゴープレーンヨーグルト生クリーム牛乳水コンデンスミルク氷ミントの葉
- -＋
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- 特集
果肉入りブドウゼリー

とても柔らかいゼリーです。

主材料：水粉ゼラチンミントの葉白ワインブドウジュースデラウェア
- 1時間30分＋
- 115 Kcal
- 献立
キャベツとツナの炒め物

野菜は冷蔵庫に残っている物を使ってももちろんOK！

主材料：ニンジンピーマンキャベツ白ワインツナ
- 15分＋
- 109 Kcal
- 献立
レンジナス・梅肉和え

よく冷やしてもおいしいですよ。

主材料：ナス梅干しだし汁かつお節
- 15分＋
- 27 Kcal
- 献立
アスパラのスープ

たっぷりアスパラを入れて下さいね。

主材料：水白ワイン卵粉チーズグリーンアスパラ
- 15分＋
- 87 Kcal
- 献立
オクラの豚肉巻き

オクラの食感がおもしろい、お弁当にもおすすめな一品。

主材料：オクラ豚肉ショウガ小麦粉レタスプチトマトネギ酒
- 20分＋
- 233 Kcal
- 献立
コーンパンケーキ

コーンのやさしい甘さが特徴のパンケーキ。

主材料：卵牛乳バター薄力粉トウモロコシ
- 20分＋
- 218 Kcal
- 献立
サーモンサラダ

カラフルなサーモンサラダ

主材料：サーモンアボカド玉ネギベビーリーフレモン汁
- -＋
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