今日の献立は「揚げ天と白菜のくったり煮」
2015年8月17日 08:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「揚げ天と白菜のくったり煮」を含めた全4品。
作りやすく、また旬の時期だからこそ楽しめるレシピ! ぜひ食卓で季節を感じて下さいね。
>>今日の献立はこちら
![揚げ天と白菜のくったり煮](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2015%252FWoman_erecipe20150817%252FWoman_erecipe20150817_1.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
揚げ天はお好みの物でどうぞ! 数種類を組み合わせてもいいですね。
調理時間:20分
カロリー:160Kcal
主材料:揚げ天 白菜 ニンジン だし汁 酒
>>「揚げ天と白菜のくったり煮」のレシピを見る
![トウモロコシの甘辛焼き](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2015%252FWoman_erecipe20150817%252FWoman_erecipe20150817_2.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
香ばしい香りが食欲をそそります! 生のトウモロコシが手に入る時はぜひお試しを!
調理時間:15分
カロリー:115Kcal
主材料:トウモロコシ
>>「トウモロコシの甘辛焼き」のレシピを見る
![トマトとキュウリの夏サラダ](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2015%252FWoman_erecipe20150817%252FWoman_erecipe20150817_3.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
ミョウガとスプラウトがアクセント。ゴマ油のコクと風味が広がるサラダです。
調理時間:10分
カロリー:42Kcal
主材料:トマト キュウリ ミョウガ スプラウト
>>「トマトとキュウリの夏サラダ」のレシピを見る
![ナメコとおろし長芋のみそ汁](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2015%252FWoman_erecipe20150817%252FWoman_erecipe20150817_4.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
ぬるぬる食材のナメコと長芋が入ったおみそ汁。
調理時間:15分
カロリー:50Kcal
主材料:ナメコ 長芋 ワカメ ネギ だし汁
>>「ナメコとおろし長芋のみそ汁」のレシピを見る
今日の献立は「揚げ天と白菜のくったり煮」を含めた全4品。
作りやすく、また旬の時期だからこそ楽しめるレシピ! ぜひ食卓で季節を感じて下さいね。
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揚げ天と白菜のくったり煮
![揚げ天と白菜のくったり煮](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2015%252FWoman_erecipe20150817%252FWoman_erecipe20150817_1.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
揚げ天はお好みの物でどうぞ! 数種類を組み合わせてもいいですね。
調理時間:20分
カロリー:160Kcal
主材料:揚げ天 白菜 ニンジン だし汁 酒
>>「揚げ天と白菜のくったり煮」のレシピを見る
トウモロコシの甘辛焼き
![トウモロコシの甘辛焼き](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2015%252FWoman_erecipe20150817%252FWoman_erecipe20150817_2.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
香ばしい香りが食欲をそそります! 生のトウモロコシが手に入る時はぜひお試しを!
調理時間:15分
カロリー:115Kcal
主材料:トウモロコシ
>>「トウモロコシの甘辛焼き」のレシピを見る
トマトとキュウリの夏サラダ
![トマトとキュウリの夏サラダ](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2015%252FWoman_erecipe20150817%252FWoman_erecipe20150817_3.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
ミョウガとスプラウトがアクセント。ゴマ油のコクと風味が広がるサラダです。
調理時間:10分
カロリー:42Kcal
主材料:トマト キュウリ ミョウガ スプラウト
>>「トマトとキュウリの夏サラダ」のレシピを見る
ナメコとおろし長芋のみそ汁
![ナメコとおろし長芋のみそ汁](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FWoman_erecipe%252F2015%252FWoman_erecipe20150817%252FWoman_erecipe20150817_4.jpeg%2526small%253D600&small=599&quality=100&type=webp)
ぬるぬる食材のナメコと長芋が入ったおみそ汁。
調理時間:15分
カロリー:50Kcal
主材料:ナメコ 長芋 ワカメ ネギ だし汁
>>「ナメコとおろし長芋のみそ汁」のレシピを見る
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