「ピーマン苦手…」な彼もパクパク! 簡単『秋鮭の南蛮漬け』レシピ
2017年9月18日 20:40
~その1:ピーマンを切ります。
●ピーマンを半分に切り種を取り除き、横にして幅5㎜程度の細切りにする。
●タマネギは繊維に沿って、幅5㎜程度の細切りにする。
●ショウガは良く洗い、皮つきのまま千切りにする。
●鮭は皮を取り除く。
●大きい骨をピンセット等で取り除き、3~4等分に切りわける。
切りわけたら使う直前まで冷蔵庫へ!
●フライパンにごま油とショウガの千切りを加え、香りが出るまでゆっくりショウガを炒めます。
●ピーマン、玉ネギを加え、塩小さじ1/2を加え、2~3分炒めます。
●タマネギに火が通りしんなりしてきたらお好みで黒コショウを振り、ひと混ぜして火を消します。
●炒めたピーマンと玉ネギをすぐにバットに移し、温かいうちにみりん、酢、しょう油を加え混ぜ合わせます。
●レモンをギュッと手で絞りレモン汁を加え、混ぜ合わせます。
●ピーマンを半分に切り種を取り除き、横にして幅5㎜程度の細切りにする。
まず、下準備を始めます。~その2:玉ネギを切ります。
●タマネギは繊維に沿って、幅5㎜程度の細切りにする。
まず、下準備を始めます。~その3:ショウガを千切りにします。
●ショウガは良く洗い、皮つきのまま千切りにする。
まず、下準備を始めます。~その4:鮭を切り分けます。
●鮭は皮を取り除く。
●大きい骨をピンセット等で取り除き、3~4等分に切りわける。
切りわけたら使う直前まで冷蔵庫へ!
では、作ります! まず、マリネ液を作ります。
●フライパンにごま油とショウガの千切りを加え、香りが出るまでゆっくりショウガを炒めます。
ピーマン、玉ネギを炒めます。
●ピーマン、玉ネギを加え、塩小さじ1/2を加え、2~3分炒めます。
●タマネギに火が通りしんなりしてきたらお好みで黒コショウを振り、ひと混ぜして火を消します。
バットに移し、調味料を加えます。
●レモンをギュッと手で絞りレモン汁を加え、混ぜ合わせます。
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