酢のレシピ

レンジを使ったお手軽ピクルスです。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

鮭をほぐしてルッコラや玉ネギと一緒に。たくさん野菜が食べられるレシピ。

• 15分
• 162 Kcal
• 簡単

ポーチドエッグをからめて召し上がれ！

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

カラフルな彩りで気分も上がる!?　酸味とハーブの香りで食欲促進。

• 10分
• -
• 連載

リンゴは皮ごといただくことで、彩りも栄養もアップ。甘みと酸味の絶妙なバランス。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

作り置きしておけば、サラダのトッピングやサンドイッチの具にも活用できます。もちろん、そのまま食べて…

• 10分
• -
• 特集

ゆでたモヤシと赤ピーマンのヘルシーな和え物。ゴマ油の風味が効いています。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

うどんギョウザって！？うどんを大きめのみじん切りにし、ひき肉と混ぜ、お好み焼きのように焼いたものな…

• 30分
• 291 Kcal
• 簡単

ポイントは木綿豆腐の水きりをしっかり行うこと。水菜も水気を絞りましょう。あとは和えるだけ。箸休めに…

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

バルサミコを少し煮詰めると、ソースとしてもおいしくいただけますよ！ローズマリーを添えたおしゃれな一…

• 25分
• 436 Kcal
• 簡単

白菜の葉と芯を分けて加えるのがポイント。片栗粉で少しトロミをつけて。

• 20分
• 211 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

• 10分 ＋
• 49 Kcal
• お弁当

一品で満足度の高いごちそうサラダ。

• 10分
• 276 Kcal
• 献立