酢のレシピ

キノコをグリルで焼くと香ばしくてうま味がアップ！

• 15分
• 139 Kcal
• 簡単

キノコを数種類組み合わせる事で食感が異なっておいしいですよ。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

美肌に良いフルーツがたっぷり入ったサラダ！　手づくりドレッシングをかけて。

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

甘めのマリネ液で子供も食べやすく。食材が温かいうちにからめるとなじみやすくなります。

• 10分
• 174 Kcal
• 献立

余熱調理でしっとりと火を通し、大葉のタレをからめます。低カロリーで栄養価が高い一品です。

• 30分
• -
• その他

アスパラとホタテを粒マスタードで和えた、サッパリとしたマリネです。とても簡単なおつまみです。

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

• -
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• 連載

ヘルシーだけどボリュームたっぷりでたくさん食べたいサラダです！

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

糖質:5.4g。木綿豆腐を使うと食べ応えが出ます。キュウリの食感がポイントです。

• 10分
• -
• 連載

七味唐辛子は日本のミックススパイス。香りのよいピリ辛みそで、ご飯やビールがすすみます。

• 10分 ＋
• -
• 特集

薄くスライスしたカボチャを油でカリッと揚げました。お好みのスパイスをかけて楽しんで！

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

マヨネーズ+クリームチーズ+スパイスでおしゃれな味わいに。ホックリした豆がアクセント。

• 15分
• 196 Kcal
• 献立

インドでは『トーレン』と呼び、家庭での定番料理です。特別なスパイスを使わず簡単にアレンジしました。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

付け合わせの定番粉ふき芋に、ハーブ系スパイスをまぶすだけで一品料理にランクアップ。

• 20分
• 82 Kcal
• 献立