梅しそのレシピ

刺身用のイワシがない場合は、アジや白身魚で代用してもおいしい！

• 15分
• 120 Kcal
• 簡単

フライパンでカリっと焼いたおにぎりをお茶漬けでサラッといただきます。

• 10分
• 218 Kcal
• 献立

鶏もも肉を梅肉でサッパリと味付け。オクラも合わせた栄養価の高いおかずです。

• 15分
• -
• 特集

最初はそのままで、2つ目はお茶漬けで召し上がれ！

• 15分
• 340 Kcal
• 特集

• 20分
• -
• 献立

栄養たっぷりの手作りふりかけ。たくさん作って保存もできます。

• 30分
• -
• 特集

カリカリ梅が食感のアクセントに！　ヒジキをたっぷりと入れて♪

• 20分
• 453 Kcal
• 献立

家で作れる、見た目もオシャレな居酒屋メニューを紹介します。豆腐が入ったつくねに3種類のトッピングが…

• 20分
• -
• 特集

味付けいなり揚げとトッピングの一部を市販品利用することで、時間をかけられない時などに便利です。

• 50分
• 459 Kcal
• 特集

雑穀ご飯のすし飯をくるっと巻いてトッピング！お箸でいただける可愛いひと口サイズのいなりずしです。

• 35分
• 473 Kcal
• 特集

食欲が大葉とカリカリ梅でサッパリと食べられます。

• 15分
• 367 Kcal
• 献立

梅ダレに大葉を加えてよりさっぱりいただきます。

• 5分
• 75 Kcal
• 献立

梅と大葉で夏らしい風味付けをしたフライです。

• 20分
• 300 Kcal
• 献立

梅肉と大葉をはさんだサッパリと食べられるピカタです。

• 15分
• -
• その他

揚げ物の副菜は、梅しそドレッシングのサラダでサッパリと。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立