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こんにゃくのレシピ

検索結果:860件
  • コンニャクのしょうゆ煮

    コンニャクのしょうゆ煮

    ヘルシーなコンニャクをシンプルにしょうゆ煮にしてみました。カロリーを気にせずどんどん食べられるダイ…

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    • その他
  • 刺身コンニャクのおろし添え

    刺身コンニャクのおろし添え

    ヘルシーな刺身コンニャクを大根おろしで召し上がれ!

    • 10分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • かみなりコンニャク

    かみなりコンニャク

    手でちぎったコンニャクは味がしっかりとからみ、サッと炒めたピーマンの食感も味わえる一品です。

    • 15分
    • 52 Kcal
    • 献立
  • 凍りコンニャクのから揚げ

    凍りコンニャクのから揚げ

    コンニャクを一度凍らせることで、味がしみこみやすくなります。肉と間違える食感にびっくり。

    • 20分
    • 120 Kcal
    • 献立
  • 刺身コンニャクと長芋の和え物

    刺身コンニャクと長芋の和え物

    細かく切った、刺身コンニャクの食感が良いです。

    • 5分
    • 20 Kcal
    • 献立
  • 刺身コンニャクのマリネ

    刺身コンニャクのマリネ

    サッパリヘルシーな刺身コンニャクをマリネ液につけて召し上がれ。

    • 15分
    • 121 Kcal
    • 献立
  • コンニャクとニンジンの甘煮

    コンニャクとニンジンの甘煮

    板コンニャクは手でちぎる事で味がからみやすくなりますよ。

    • 20分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • 焼き肉コンニャク

    焼き肉コンニャク

    • 5分
    • 31 Kcal
    • お弁当
  • コンニャクのオーブン焼き

    コンニャクのオーブン焼き

    コンニャクを洋風にアレンジした一品。野菜はオーブンでじっくり焼いて、甘味を引き立たせます。ワインの…

    • 15分
    • -
    • 簡単
  • 刺身コンニャクのサッパリ和え

    刺身コンニャクのサッパリ和え

    ヘルシーなコンニャクは食物繊維も豊富。梅干しが入ってサッパリ。

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 献立
  • 玉コンニャクのみそ煮

    玉コンニャクのみそ煮

    玉コンニャクにみそ味のしっかりとした味付けをして、九条ネギと和えました。冷めてもおいしい一品。

    • 15分
    • 295 Kcal
    • 献立
  • コンニャクのヘルシー煮物

    コンニャクのヘルシー煮物

    ダイエット中の方にピッタリ! コンニャクとワカメの煮物です。しっかりとした味つけなので、ヘルシーな…

    • 20分
    • 57 Kcal
    • 献立
  • ちぎりコンニャクのピリ辛炒め

    ちぎりコンニャクのピリ辛炒め

    コンニャクはちぎることで味が染み込みやすくなります。

    • 15分
    • 49 Kcal
    • 献立
  • シシトウとコンニャクの炒め物

    シシトウとコンニャクの炒め物

    コンニャクは手でちぎるので味がしみ込みやすく美味!

    • 10分
    • 52 Kcal
    • 献立
  • 糸コンニャクのすき焼き風

    糸コンニャクのすき焼き風

    甘辛いすき焼き風に味付けした糸コンニャクはダイエットに最適。

    • 15分
    • 66 Kcal
    • 献立
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