小松菜 油揚げのレシピ

油揚げの口をスパゲティーで留めることで、小さなお子様も安心して食べられます。

• 15分
• 348 Kcal
• 献立

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

さっぱりと食べたい時に、手軽にできる一品として。温かくても冷えていても美味しく食べられます。

• 5分 ＋
• -
• その他

定番の組み合わせでホッとするおいしさ。

• 7分
• 71 Kcal
• 献立

下準備をしっかりして、サッと炒めましょう！

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

彩りも栄養バランスもよい一品です。

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

最後に振る、一味や七味にこだわってみるのもいいかも。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

小松菜と湯葉からおいしいおだしがでています。だしもぜひ味わってくださいね！

• 15分
• 578 Kcal
• 特集

京都風の味わい。サッと煮たあっさりおいしい煮物です。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

青菜は小松菜、白菜、チンゲンサイなどでも代用できます！

• 15分
• 155 Kcal
• 献立

おいしいおだしを吸った油揚げとジャガイモが、ホッとする味です。

• 25分
• 708 Kcal
• 献立

半熟の黄身があふれ、油揚げからはジュワッとお出汁が染み出ます。

• 15分
• 324 Kcal
• 献立

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

• -
• 398 Kcal
• 特集

• 40分
• 188 Kcal
• 献立