条件別のレシピ

白菜から出た水分でワカメをもどすので、調理の手間が省けます。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

火を通してトロッとしたトマトにツナとゴマ油の香りがベストマッチ。

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

しっかり味のエノキを豆腐にのせた、いつもとはちょっと違う冷や奴です。

• 5分
• 93 Kcal
• 献立

さっとできる！じゃがいもと細ねぎがあればできる、節約ボリュームおかずにもおつまみにもぴったり。ほっ…

• 10分
• 117 Kcal
• 献立

夕飯やおつまみにも！厚揚げと牛こま肉のすき焼き煮。10分ほどで、サッと作れてボリュームのある煮物で…

• 10分
• 590 Kcal
• 簡単

豚ひき肉と卵を炒め合わせた簡単レシピ。甘辛な味付けでご飯がすすみます。

• 5分
• 257 Kcal
• 簡単

くったりした玉ネギは、甘みもあってお箸がすすむ一品です☆

• 5分
• 65 Kcal
• 簡単

木綿豆腐を手でちぎりながら加えると、味をよくふくみます。

• 15分
• 227 Kcal
• 献立

ほろ苦いクレソンはちょっぴり大人の味。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

シャキシャキのチンゲンサイに濃厚なクリームが絡まっておいしいです。

• 10分
• 228 Kcal
• 献立

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

のせるだけの簡単しらす納豆丼を紹介します。卵白と卵黄を分けるのがポイント。卵白と納豆は混ぜれば混ぜ…

• 5分
• 457 Kcal
• 簡単

今さら聞けない？人気のアサイーボールの作り方を紹介します。朝食や小腹が減ったときに、ヘルシーなアサ…

• 10分
• 218 Kcal
• 簡単

言われなきゃわからない、ナスのコンポート。意外なおいしさに驚きますよ！

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

ナメコのなめらかな食感が楽しめる炊き込みご飯です。

• 1時間
• 296 Kcal
• 簡単