豆乳 のレシピ

昆布茶と白みそが隠し味の和風ドリア。

• 45分
• 657 Kcal
• 献立

• 35分
• 648 Kcal
• 献立

リンゴには腸内を刺激し、消化物やコレステロールを体外に排泄させやすくする働きがあります。お腹の調子…

• 5分
• -
• 特集

お正月には、豆乳を使った和風デザートはいかがですか。忙しい年末年始にも簡単に手作りできるスイーツで…

• 15分 ＋
• -
• スイーツ

キノコの香りたっぷりの和風スープです！！

• 10分
• 185 Kcal
• 簡単

温めた豆腐に湯葉をのせた、京都らしい一品。白みそがポイントです。

• 15分
• 237 Kcal
• 献立

粉寒天から作るプリンは、とろけるように柔らかい。甘さも控えめで嬉しいですね。

• 40分
• 148 Kcal
• 献立

豆乳鍋を中華風で。ユズコショウや豆板醤で辛さを調整して、味の変化をお楽しみ下さい。

• 30分
• 715 Kcal
• 献立

安眠ホルモンの材料「トリプトファン」を多く含む「ささ身」と「豆乳」を使った、優しい味わいのシチュー…

• 20分
• -
• その他

やさしい甘みのポタージュスープ。口当たりがなめらかで飲みやすいスープです。

• 20分
• 74 Kcal
• 献立

トウモロコシの甘みが優しく広がります。

• 15分 ＋
• 151 Kcal
• 献立

乳製品たっぷりの生地。伸びやすいので成形も簡単に包めます。

• 1時間30分
• -
• 特集

食物繊維たっぷりのゴボウやヒジキ、大豆の入った甘みのある優しいみそ汁。

• 10分
• 157 Kcal
• 献立

ミキサーで約5分！ノンエッグなのでアレルギーにも対応。豆乳で作る、ふわっとヘルシーなマヨネーズです。

• 10分
• 498 Kcal
• 簡単

朝の一杯に！　栄養たっぷりです。

• 5分
• 225 Kcal
• 簡単