スープのレシピ

トマトジュースで作るトマトスープは、とっても飲みやすい。レタスを加えたらすぐに召し上がれ。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

小松菜とツナが入った中華スープは、小松菜がたくさん食べられて身体に良いですよ。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

スープにイカの塩辛を入れるのがポイント。イカの塩辛の風味が広がります。キムチの量はお好みで調節して…

• 15分
• 454 Kcal
• 簡単

ホタテ缶と温泉卵のあっさりスープです。温泉卵を崩しながら召し上がれ！

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

最後にのせるスライスチーズがトロトロに溶けておいしい！　熱々を是非。

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

粒マスタードが入ったミルクスープはちょっぴり酸味が効いていて、大人な味に。

• 15分
• 306 Kcal
• 献立

シイタケはビタミンDの素になる成分が豊富。ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける働きがあります。カル…

• 15分
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とろろ昆布には、食物繊維やカルシウムが豊富に含まれています。また、便秘解消やむくみ防止効果も。 1…

• 10分
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カレーとの相性がバッチリなココナッツミルク。むくみを抑えてくれる働きを持つカリウム、貧血予防には欠…

• 15分
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トマトとブロッコリーはビタミンCが豊富。ビタミンCは美肌や免疫力UP等、様々な効果が期待できますよ。

• 15分
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良質なたんぱく質が豊富な鶏肉。たんぱく質のひとつであるコラーゲンは皮の部分に多く含まれています。コ…

• 15分
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豆乳は煮たたせる事で固まってしまいますが、これもおいしさのひとつ。スープと一緒に召し上がって下さい…

• 20分
• 595 Kcal
• 簡単

豆乳のやさしい甘さと、カボチャのホクホクとした食感がたまらないスープです。

• 15分
• 179 Kcal
• 献立

たっぷり入ったレタスの食感が良い。味付けは顆粒ホタテスープの素でシンプルに。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

人気のミートボールとコーンクリームの組み合わせは皆が大好きな味。

• 25分
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