保田 美幸のレシピ

爽やかな大葉たっぷりのタレはニンニクとごま油の香りがアクセント！いつもの冷奴をグレードアップ。

• 25分
• 64 Kcal
• 献立

マヨネーズを加えてコクをプラス。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

アサリと昆布のダシがお米に染み込んだ炊き込みご飯です。ショウガがアクセントになり食欲をそそります。

• 1時間
• 329 Kcal
• 献立

ゆでても香り豊かなミツバは豚肉とよく合います。

• 15分
• 330 Kcal
• 献立

肉ジャガからお肉を抜いた、ジャガイモが主役の副菜です。味がしみたジャガイモが最高！

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

バターやチーズと一緒にサンドイッチの具にしてもいいですね。

• 10分
• 80 Kcal
• 献立

キュウリはすりこぎで叩いて割ることで味がよくからみます。

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

しっかり味のハンバーグにミルキーなモッツァレラチーズを合わせた、ボリューム感のあるメイン料理。

• 50分
• 538 Kcal
• 献立

濃厚な酒粕とサバのみそ煮が里芋とよく合います。シンプルに塩をつけて召し上がれ！

• 20分
• -
• その他

大葉の爽やかさがアクセント。お弁当にもおすすめです。

• 25分
• -
• その他

酒粕香る和風ミルクゼリーです。

• 50分
• -
• その他

口の中に酒粕の香りが広がります。

• 30分
• -
• その他

仕上げに酒粕入りのチーズをのせたボリューム感のあるメイン料理。バゲットを添えて召し上がれ！

• 45分
• -
• その他

ブロッコリーは水気をしっかりきることがポイント。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

だしたっぷりの卵焼きはちょっとしたコツでふわふわに！大根おろしをのせていただきます。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立